سبوس چه خواص مفیدی دارد
غلاتی همچون برنج، گندم و جو که اصلی ترین منبع تغذیه و قوت غالب هستند سبوس گیری شده‌اند، به عنوان مثال، اکثر نان‌ها سبوس گیری شده و عاری از املاح حیاتی و فیبر مورد نیاز است.
سبوس
سبوس، غنی ترین منبع غذایی فیبر و الیاف گیاهی محسوب می‌شود..
برای بیمارانی که از یبوست یا اختلالات روده رنج می‌برند، یک داروی طبی و گیاهی محسوب می‌شود.
سبوس، لایه اولیه حبوبات و غلات بوده که شناخته ترین آنها، سبوس گندم، جو و برنج است.
مصرف خوراکی‌های فیبردار مانند سبوس، دستگاه گوارش را از خطر آسیب‌های جدی مصون می‌دارد و حالت نفخی که بعد از خوردن مواد غذایی در معده و روده ایجاد می‌شود را از بین می‌برد.
فیبر موجود در سبوس، حجم مواد دفعی در روده را افزایش داده و از طریق یک مکانیزم شیمیایی موجب رفع مشکل یبوست می‌شود.
از دیدگاه طب سنتی، یبوست مادر بیماری ها است. با مصرف سبوس از ابتلا به این بیماری جلوگیری می‌شود.
نان‌های سبوس دار و کیک و بیسکویت‌هایی که در آنها از سبوس استفاده می‌شود، مصرف کنید.
