علائم معمول یبوست ممکن است شامل موارد زیر باشد:
دفع کمتر از سه بار در هفته یا کمتر از حالت طبیعی
درد شکمی با یا بدون نفخ
مدفوع سفت و خشک
ناتوانی در تخلیه کامل روده
احساس این که چیزی مدفوع شما را مسدود کرده است
احساس نیاز به فشار بر روی شکم برای کمک به خالی کردن روده
زور زدن برای تخلیه روده
درد شکم و یبوست اغلب دست در دست هم ظاهر می شوند. درد شکم علامتی است که معمولا با یبوست همراه است. یبوست هنگامی رخ می دهد که دچار مشکل یا ناتوانی در دفع مدفوع هستید.
علائم درد شکم هنگام یبوست ممکن است شامل موارد زیر باشد:
نفخ
کاهش اشتها
گرفتگی عضلات
درد عمومی معده
یبوست که شامل درد شکم است بسیار رایج می باشد. در بیشتر موارد، درد شکم و یبوست ناشی از افزایش حجم گاز در شکم یا نیاز به دفع مدفوع است. درد شکمی کم و متوسط و یبوست به طور معمول جای نگرانی ندارد.
▪ علل درد شکم و یبوست چیست؟
علل درد شکم و یبوست متغیر است. بعضی از علل این عارضه عبارتند از:
سبک زندگی
داروهایی که مصرف می کنید
بیماری های زمینه ای
در هر یک از این بخش ها موارد متعددی وجود دارد که می تواند به درد شکمی و یبوست منجر شود.
▪ سبک زندگی
علل درد شکم و یبوست مربوط به سبک زندگی می تواند شامل موارد زیر باشد:
اجتناب از مصرف غذاهای دارای فیبر مانند سبزیجات، میوه ها یا غلات
تغییر در عادات معمول خوردن غذا، مانند تغییر رژیم غذایی
استرس
کمبود آب
کمبود فعالیت بدنی
مسافرت رفتن
سالخوردگی
نادیده گرفتن نیاز به دفع مدفوع
▪ داروها
داروهایی که باعث درد شکم و یبوست می شوند عبارتند از:
مکمل آهن
مکمل کلسیم
دیورتیک ها
داروهای ضد درد یا مواد مخدر
داروهای ضد تشنج
داروهای کنترل اسپاسم عضلات
آنتی اسیدها
برخی از داروهای ضد افسردگی
▪ بیماری های زمینه ای
بیماری های زمینه ای که ممکن است باعث درد شکمی و یبوست شوند عبارتند از:
بیماری التهابی روده
سندرم روده تحریک پذیر
دیورتیکولیت
بارداری
دیابت
کم کاری تیروئید
مولتیپل اسکلروزیس
بیماری پارکینسون
آسیب نخاعی
آسیب مغزی
اضطراب
افسردگی
شقاق مقعد
انسداد روده
سرطان روده بزرگ یا راست روده
سکته مغزی
ضعف عضلات لگن
▪ درمان درد شکم و یبوست
درمان درد شکمی و یبوست بسته به علت ایجاد آن متفاوت است. بیشتر درمان ها مربوط به سبک زندگی یا تغییرات تغذیه ای و داروها می شود. در بعضی موارد مزمن، جراحی ممکن است برای درمان انسداد یا دیگر بیماری ها لازم باشد.
درمان های مربوط به شیوه زندگی
به تدریج مقدار غذاهای غنی از فیبر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
میوه ها و سبزیجات تازه، غلات کامل و نان سبوس دار بیشتری استفاده کنید.
مقدار مصرف روزانه آب خود را افزایش دهید.
هر ساله میزان فعالیت بدنی خود را افزایش دهید.
درست زمانی که نیاز به دفع مدفوع دارید این کار را انجام دهید.
درمان های دارویی
استفاده از ملین های طبیعی مانند داروی سیلاکس
استفاده از روغن های معدنی یا سایر روان کننده ها
مصرف مکمل فیبر
داروهای نرم کننده مدفوع
داروهای تجویزی
سایر درمان ها
عمل جراحی. جراحی می تواند انسداد، شقاق، تومورها یا سایر علل ساختاری یبوست را درمان کند.
تمرینات تقویت عضلات لگن. شما می توانید عضلات لگن خود را با کمک تمرینات کگل تقویت کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
▪ اگر علائم یک بیماری جدی را دارید، به پزشک مراجعه کیند. این علائم عبارتند از:
خونریزی از راست روده
وجود خون در مدفوع
خستگی شدید که مدت ها طول می کشد
کاهش وزن با علت نامشخص
یبوست مزمن که دو تا سه ماه طول می کشد
تغییر در عادات روده که به صورت ناگهانی و ناشناخته رخ می دهد
درد شدید شکم
حساسیت به لمس شکم
