آموزش تصویری تهیه سالاد سالم میوه برای مبتدی ها
ابتدا دست ها را تمیز بشوئید.
درب کنسروها را باز کنید و آب داخل کنسروها را دور بریزید.
هر دو قوطی کنسرو آناناس را داخل ظرف بزرگی بریزید.
گلابی ها را روی تخته ریز کنید.
سپس گلابی های خرد شده را داخل ظرفی بریزید.
سیب ها را روی تخته به دو نیم کنید و هسته ها را از آن جدا کنید. هر نصف سیب را سه قسمت کنید و دوباره هر کدام را با چاقو سه نیم کنید.
سیب ها را داخل ظرفی بریزید.
انگور را دانه دانه کرده و به میوه ها اضافه کنید.
پنیر خامه ای و شیر تبخیر شده را داخل مخلوط کن با سرعت بالا مخلوط کنید.
سپس مخلوط را داخل ظرف میوه بریزید.
مارشمالو، نارگیل و گردو را به مقداری که در ابتدا گفتم اندازه بگیرید و به سالاداضافه کنید.
در انتها با قاشق مواد را خوب هم بزنید. اکنون سالاد آماده خوردن است. می توانیدسالادهای باقیمانده را در یخچال نگهداری کنید.
مواد مورد نیاز:
۵۰۰ گرم آناناس خرد شده یا ۲ عدد کنسرو آناناس
۵۰۰ گرم گلابی خرد شده یا ۲ عدد کنسرو گلابی
۴ عدد سیب قرمز
۶۰۰ گرم انگور قرمز بدون هسته
۱ و نیم پیمانه نارگیل رنده شده
۲ پیمانه مارشمالو
۱ پیمانه گردو خرد شده
۱ بطری ۳۰۰ گرمی شیر تبخیر شده
۲۲۰ گرم پنیر خامه ای
