آموزش تهیه اسموتی برای صبحانه تا سریع لاغر شوید
اسموتی موز-زنجبیل یکی از راه حل های طبیعی برای چربی سوزی، مبارزه با اضافه وزن و حفظ تعادل در بدن است.
موز میوه ای سرشار از فیبر، پتاسیم، آنتی اکسیدان ها و قندهای طبیعی است و می تواند مواد مغذی را به بدن رسانده و همانند یک ماده انرژی‌زا عمل کند.
افزون بر این، موز می تواند به تنظیم سطوح قند خون کمک کند و با کمک به جذب بهتر مواد مغذی در بدن، گوارش را بهبود ببخشد.
از سوی دیگر، زنجبیل احساس سیری در بلند مدت را ایجاد میکند و سوخت و ساز در بدن را تقویت میکند.
اسموتی موز-زنجبیل حاوی مواد مغذی است که میتوانند به کاهش موثر وزن و بهبود سلامت کلی بدن انسان کمک کنند. مواد تشکیل دهنده این اسموتی شامل موارد زیر می شوند:
یک قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده
یک موز رسیده منجمد
یک فنجان بلوبری منجمد
دو قاشق غذاخوری دانه کتان
نصف فنجان اسفناج
یخ به میزان لازم
تمامی این این مواد را در مخلوط کن ریخته و ترکیب کنید تا اسموتی چربی سوز شما آماده شود.
اسموتی موز-زنجبیل را می توانید به عنوان جایگزینی برای صبحانه مصرف کنید. به طور کلی، افرادی که این اسموتی را مصرف میکنند طی مدت زمان کوتاهی شاهد کاهش وزن خود خواهند بود. البته سرعت و میزان کاهش وزن از فردی به فرد دیگر متفاوت خواهد بود.
