آموزش عکس به عکس نحوه درست مسواک زدن
از سطوح داخلی و بیرونی دندان‌ها شروع کنید، مسواک را با زاویه‌ی ۴۵ درجه نگه‌دارید به‌طوری‌که نصف عرض مسواک با خط لثه در تماس باشد. مطمئن باشید مسواک را درست به پشت دندان‌هایتان می‌کشید.
مسواک را روی سطح دندان حرکت دهید. مسواکتان را صاف نگه‌داشته و روی سطحی از دندان که با آن غذا را می‌جوید جلو عقب ببرید.
زمانی که به سطح داخلی دندان‌های جلویی رسیدید مسواک را یک شیب عمودی دهید و با نوک مسواک پشت دندان بکشید.
مواظب باشید در نزدیک لثه‌ها آرام مسواک را حرکت دهید.
با حرکاتی از عقب به جلو روی زبان خود را مسواک بزنید تا ذرات غذا را پاک کرده و باکتری‌هایی که عامل ایجاد بوی بد در دهان هستند را از بین ببرید.
