آیا ورزش دراز و نشست به تنهایی چربی های شکم را آب میکند
خیر، اول اینکه در ورزش لاغری موضعی نداریم و هنگامی که چربی سوزی می‌کنیم به صورت هماهنگ و از تمام نقاط بدن کم میشود؛ دوم اینکه دراز نشست هم مانند سایر فعالیتهای بدنسازی جزو دسته بی‌هوازی است که در این دسته ورزش‌ها بدن از ذخائر گلیکوژن مصرف میکند و برای آب کردن چربی، باید ورزشهای هوازی طولانی مدت حدود ۴۰ دقیقه انجام دهید.
