▪ کاهش علائم سرماخوردگی
سرماخوردگی یکی از بیماری های مزاحم است. خیلی جدی نیست، اما این علائم می تواند برای مدت چند روز شما را خسته و ناراحت کند.با این حال یکی از شایع ترین درمان های سرماخوردگی ،ماده ای به نام منتول است. که در روغن نعنا یافت نمی شود. با استفاده از آن طول دوره سرماخوردگیتان کوتاه تر تمی شود اما علائم کاهش میابد . و بخصوص برای بینی های پر خیلی کاربرد دارد و موثر می باشد.
▪ رهایی از سو هاضمه
یک چیزهایی مانند گاز x در طعم نعنا وجود دارد. مزایای زیادی برای مشکلات گوارشی دارد. اگر مشکلاتی مانند ناراحتی معده و سو هاضمه دادید از روغن فلفل نعناع در وعده های غذایی استفاده کنید. مطالعات نشان داده است ؛ افرادی که از روغن نعنا استفاده میکنند، برای درمان هضمشان خیای موثر بوده است. چون باعث هضم سریع غذا از طریق دستگاه گوارش می شود.
▪ مواد مغذی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
مصرف غذای سالم می تواند برای شما شگفت انگیز باشد، خوشبختانه اضافه کردن نعناع به رژیم غذاییتون اثر مشابهی دارد. شما می توانید با استفاده از کمی نعنا این مواد مغذی را ازش دریافت کنید.
نعناع منبع ویتامین A می باشد که برای چشم و دید در شب بسیار کاربردی می باشد. دکتر تغذیه (کیت پیرسون) می گوید:نعناع منبع آنتی اکسیدانهاست. بخصوص در مقایسه با دیگر گیاهان و ادویه جات، نوشیدن چای نعنا هم می تواند راه بسیار خوبی برای لذت بردن و سلامتی باشد.
▪ عملکرد مغز را بهبود می بخشد
مغز را سالم تر از بدن نگاه می دارد. ما نیاز داریم که از مغزمان حتی بیشتر از بدنمان مراقبت کنیم. در حالی که خوردن و آشامیدن نعنا برای سلامتی ما خوب است، پس ما از نعنا بخصوص روغن نعنا زیاد استفاده می کنیم.
مطالعات نشان می دهد که استنشاق عطر روغن نعنا نیز برای حافظه مناسب می باشد. نعنا همچنین می تواند باعث کاهش اضطراب شود که بخشی دیگری از حفظ مغز شماست.
▪ بهبود بخشیدن IBS
مخفف سندرم تحریک پذیر روده است یک اختلال رایج در دستگاه گوارش که می تواند باعث یبوست، اسهال،نفخ ، سو هاضمه و گرفتگی معده شود. که خوردن نعنا می تواند کمک بسیار زیادی به درمان آنها کند.
نتیجه گیری:
علم ثابت کرده است که نعنا برای بدن ما فوق العاده است. برای دستگاه گوارش ما بسیار مفید است و مواد مغذی را به بدن ما اضافه میکند. و ۱۰۰% به عملکرد مغز ما کمک میکند. راه های زیادی برای استفاده از نعنا وجود دارد (با خوردن یا نوشیدن یا فقط با استفاده از استنشاق عطر آن به افزایش سلامتی خود کمک کنید.)
