به چه بیماری هایی ممکن است با استخر رفتن مبتلا شوید
▪ زیرانداز یادتان نرود
از آنجایی‌که محیط سونا به‌طور دائم گرم و مرطوب است، شرایط برای رشد آلودگی‌ها بسیار مطلوب است. از طرف دیگر به دلیل اینکه افراد معمولا در سونا روی سکو می‌نشینند، احتمال انتقال بیماری‌های پوستی از طریق تماس با سطوح بسیار بالاست. بنابراین توصیه می‌شود در این محیط‌ها حتما از حوله شخصی به‌عنوان زیرانداز استفاده شود. برخلاف سکوها، بخار سونا معمولا به‌خودی خود باعث انتقال بیماری نمی‌شود.
این را هم بدانید که بسیاری از مواقع قرمز شدن چشم پس از شنا به‌علت عفونت‌های چشمی نیست، بلکه استفاده از مواد ضدعفونی‌کننده غیراستاندارد یا استفاده بیش از حد از این مواد می‌تواند باعث قرمزی و تحریک چشم شود.
▪ اگر بعد از شنا جوش می‌زنید…
یکی از میکروب‌های قابل انتقال از آب که می‌تواند مشکلات پوستی ایجاد کند، سودوموناس نام دارد. این میکروب بسیار مقاوم است و حتی با وجود مواد ضدعفونی‌کننده همچنان می‌تواند در آب، به‌خصوص آب گرم رشد کند. اگر یک فرد سالم به این میکروب مبتلا شود، در صورتی که مشکل سیستم ایمنی نداشته باشد، پس از شنا کردن متوجه جوش‌های پوستی پراکنده و آبدار مانند آبله‌مرغان خواهد شد. اما نگران نباشید، این جوش‌ها را می‌توان به راحتی و با استفاده از درمان‌های موضعی یا خوراکی از بین برد و طول درمان آن تنها ۲ تا ۳ روز است. علاوه بر این، سودوموناس می‌تواند باعث عفونت گوش شود. به این صورت که میکروب روی گوش خارجی می‌نشیند و باعث خارش شدید و ترشحات چرکی در کانال و مجرای گوش می‌شود. اما با این حال عفونت خطرناکی ایجاد نمی‌کند و با استفاده از درمان های موضعی می‌توان آن را برطرف کرد.
▪ میکروبی که سلولیت ایجاد میکند
از میکروب‌های دیگری که از طریق آب و وسایل عمومی استخرها منتقل می‌شود، خانواده استاف‌هاست. این میکروب بیشتر در اثر استفاده از دمپایی، حوله، شانه و دیگر وسایل مشترک میان افراد منتقل می‌شود و از طریق آب استخر باعث عفونت‌های پوستی و ایجاد سلولیت شود. علاوه براین، استفاده از وسایل مشترک یا حتی راه رفتن بدون دمپایی کنار استخر و سطوح مرطوب می‌تواند باعث انتقال ویروس هرپس یا همان تبخال شود. این ویروس نمی‌تواند مدت زیادی در محیط زنده بماند، در نتیجه تنها در صورتی منتقل می‌شود که فرد بلافاصله پس از شخص مبتلا از وسایل عمومی استفاده کند. برای مثال فرض کنید فردی تبخال فعال دارد و در محلی می‌نشیند، به‌صورتی که ضایعه‌اش با آن سطح تماس پیدا میکند و بعد از او فرد دیگری بلافاصله در آن مکان می‌نشیند یا از حوله‌اش استفاده میکند، در این صورت به‌طور حتم ویروس تبخال به او منتقل خواهد شد.
▪ امان از دست انگل‌ها.
یک دسته از بیماری‌های گوارشی که می‌توانند از طریق آب منتقل شوند بیماری‌های انگلی هستند. عامل اغلب این بیماری‌ها انگل‌های میکروسکوپی هستند. افرادی که در دریا و استخر شنا می‌کنند، می‌توانند از طریق بلعیدن آب به این انگل مبتلا شوند. کریپتوکوک نام یکی از انگل‌هایی است که می‌تواند باعث اسهال طولانی‌مدت و مزمن شود. ژیاردیا انگل دیگری است که در کودکان بسیار شایع است و می‌تواند باعث اسهال مزمن شود. اگر کودکی مبتلا به این انگل باشد و بدون رعایت مسائل بهداشتی در آب شنا کند، می‌تواند به راحتی افراد دیگر را مبتلا کند. یکی دیگر از این انگل‌ها آمیب نام دارد. این انگل مخصوص فصل تابستان است و معمولا از طریق شنا در آب‌های آلوده منتقل می‌شود تا آب استخرها. انگل ژیاردیا معمولا در افراد سالم مشکل حادی ایجاد نمی‌کند و اسهال پس از یک تا دو هفته خودبه‌خود یا با استفاده از دارو برطرف می‌شود اما در افرادی که نقص سیستم ایمنی دارند مانند کسانی که شیمی‌درمانی می‌شوند یا افرادی که HIV دارند این انگل می‌تواند عفونت‌های بسیار خطرناکی در بدنشان ایجاد کند، بنابراین اگر فردی از لحاظ سیستم ایمنی مشکل دارد بهتر است که از شناکردن در استخرهای عمومی به‌خصوص در فصل تابستان خودداری کند.
▪ چرا نباید سرتان را زیر آب ببرید؟
معمول‌ترین بیماری‌هایی که از طریق آب استخر منتقل می‌شوند بیماری‌های اسهالی هستند. این بیماری‌ها معمولا باعث ایجاد عفونت و التهاب در روده کوچک، روده بزرگ یا معده می‌شوند که از میان آنها عفونت‌های میکروبی بیشترین آمار را دارند. این عفونت‌ها اغلب از طریق خوردن آب منتقل می‌شوند، بنابراین توصیه می‌شود هنگام شنا سر خود را خیلی زیر آب نبرید، طوری شنا کنید که همیشه دهانتان در زیر آب بسته باشد و در ضمن از بینی بند استفاده کنید تا آب وارد سینوس‌ها و بینی‌تان نشود.
▪ قارچ‌ها دشمن پای شما
عفونت‌های قارچی یکی دیگر از بیماری‌هایی است که می‌تواند این روزها در دریای خزر و در استخرها میان افراد منتقل شود. این عفونت‌ها معمولا از طریق راه رفتن بدون دمپایی روی سطوح مرطوب منتقل می‌شوند. برای مثال اگر فردی که در ناحیه پا دچار عفونت قارچی است با پای برهنه کنار استخر راه برود و فرد دیگری پس از او با آن مکان تماس پیدا کند، می‌تواند مبتلا شود. لازمه انتقال این بیماری، مرطوب بودن سطوح است. حتی دمپایی‌ها و دیگر وسایل استخر نیز ممکن است آلوده به عفونت‌های قارچی باشند، بنابراین حتما در محیط‌های مرطوب و استخرها باید دمپایی‌ها را ضدعفونی کرد.
▪ استخر آب سرد سالم‌تر است؟
بیماری‌های بسیاری می‌توانند از طریق استخرها انتشار پیدا کنند اما به‌طور کلی می‌توان آنها را به ۲ دسته تقسیم کرد: عفونت‌هایی که در اثر شنا کردن مستقیم در آب استخر ایجاد می‌شوند و عفونت‌هایی که با استفاده از وسایل عمومی موجود در استخرها یا راه رفتن و نشستن در کنار استخر ممکن است منتقل شوند. انتقال بیماری از طریق شنا کردن در استخر بیشتر در آب‌های گرم اتفاق می‌افتد و میزان آلودگی‌ها در آب گرم بیشتر از آب خنک است، زیرا تاثیر مواد ضدعفونی‌کننده مانند کلر در آب گرم کاهش می‌یابد و میکروب‌ها در این شرایط سریع‌تر رشد می‌کنند بنابراین در آب‌های گرم به‌خصوص در جکوزی تعداد میکروب‌ها بیشتر و اثر کلر کمتر خواهد بود.
▪ این نکته ها را جدی بگیرید
مهم‌ترین نکته در پیشگیری از انتقال بیماری‌ها، رعایت بهداشت کلی در استخرهاست. اگر استخر سرپوشیده است حتما باید از سیستم تهویه سالم برخوردار باشد و اگر روباز است بهتر است که در معرض اشعه آفتاب قرار داشته باشد. علاوه براین لازم است که مواد ضدعفونی‌کننده مخصوص استخر در حد استاندارد استفاده شود. اگر بیشتر از مقدار مجاز از مواد ضدعفونی‌کننده استفاده شود ممکن است مشکلات و حساسیت‌های پوستی و شیمیایی ایجاد کند و اگر کمتر از حد مجاز استفاده شود میزان آلودگی‌های آب افزایش می‌یابد. نکته مهم دیگر تمیز کردن مداوم جدار استخرهاست، زیرا لجن و خزه‌ای که روی جدار استخر ایجاد می‌شود، شرایط را برای رشد میکروب‌ها فراهم می‌آورد. دیگر اینکه فرد باید قبل از ورود به آب استخر حتما دوش بگیرد. این موضوع در بسیاری از استخرها نادیده گرفته می‌شود در حالی که این عمل می‌تواند از انتقال بسیاری از آلودگی‌ها به داخل آب جلوگیری کند. علاوه بر این اگر شخصی بیماری خاصی داشته باشد از جمله بیماری‌های پوستی، تنفسی، چشمی یا اسهالی به هیچ وجه نباید وارد استخر شود به‌خصوص در بیماری‌های اسهالی زیرا میکروب‌ها خیلی راحت از طریق آب می‌توانند به افراد دیگر منتقل شوند. این موضوع در مورد بچه‌ها اهمیتی دوچندان دارد زیرا کودکان بهداشت فردی را به اندازه کافی رعایت نمی‌کنند و بیشتر آنها در این مورد آموزش کافی ندیده‌اند.
▪ آب نخورید، چون…
برای جلوگیری از ایجاد این عفونت‌ها، مهم‌ترین نکته انتخاب استخری است که تمام اصول بهداشتی را رعایت میکند. به عبارت دیگر، استخری که به موقع آب را ضدعفونی و کف و دیواره‌های استخر را به‌طور مداوم تمیز میکند و سیستم تهویه سالم و مناسب با محیط استخر دارد. از طرف دیگر، بهتر است از وسایل استخر مانند حوله، دمپایی، شانه، کلاه و عینک شنا به طور مشترک استفاده نکنید. از راه رفتن با پای برهنه در محیط‌های مرطوب و دور استخر بپرهیزیم و تا آنجایی که ممکن است از بلعیدن آب خودداری شود. برای مثال هنگام شیرجه زدن می‌توان از بینی‌بند استفاده کرد تا آب آلوده به درون سیستم گوارشی وارد نشود.
شامپوها و مواد شوینده‌ای که در استخرهای عمومی در اختیار مردم قرار می‌گیرد معمولا مشکلی ایجاد نخواهند کرد، زیرا مخزن شامپوها معمولا سریع خالی شده و مجدد پر می‌شود، مگر اینکه مخزن شامپو آلوده باشد یا آنقدر دیر خالی شود که آلودگی میکروبی پیدا کند؛ به‌خصوص درباره میکروب سودوموناس که در شامپوها و مواد ضدعفونی‌کننده نیز می‌تواند زنده بماند، اما آلوده بودن شامپوها در استخرها موضوع بسیار بعیدی است.
