توصیه های مفید برای بچه های خیلی قد بلند یا کوتاه
برای بیشتر بچه ها، قد چیزی نیست که بتوانند آن را تغییر بدهند، پس اگر اندازه قدتان را دوست نداشتید چه باید بکنید؟
به ژن شما بستگی دارد!
اما واقعیت این است که همه رشد می‌کنند—اما هر کس با سرعت مخصوص خودش. این یعنی، بدن شما با برنامه خاص خودش رشد میکند. نمی‌توانید آرزو کنید که بلندتر شوید یا خودتان را بکشید که قدتان بلندتر شود. و اگر قدتان بلند است نمی‌توانید کاری کنید که دوستانتان هم زودتر رشد کنند تا شما همیشه از همه بلندتر نباشید.
برای بچه‌هایی که نگران قدشان هستند، دو سوال مهم وجود دارد:
۱.کی قدم بلندتر می‌شود (یا دست از قد کشیدن برمی‌دارم)؟
۲.قدم تا کجا بلند می‌شود؟
ژن شما، که آن را از پدر و مادرتان به ارث برده اید، تعیین میکند که قدتان چقدر می‌شود و سرعت قد کشیدنتان را هم آن تعیین میکند. بچه های در سن رشد سریعتر قد می‌کشند—مثلاً ۸ سانت در هر سال در دوران بلوغ.
قد کشیدن کی اتفاق می‌افتد؟
بیشترین رشد شما وقتی نوزاد بودید اتفاق افتاده است. در سال اول تولدتان، حدود ۲۰ سانت رشد کرده اید و بزرگتر و قوی‌تر شده‌اید. از آن موقع تا الان، احتمالاً می‌بینید که هر سال قدتان چند سانت بلندتر می‌شود. در معایناتی که هر سال پیش دکتر انجام می‌دهید می‌فهمید که آن سال چند سانت بلندتر شده‌اید.
بعد از دوران خردسالی، بیشترین رشدتان در دوران بلوغ خواهد بود، زمانی که تغییرات زیادی در شما اتفاق می‌افتد و بیشتر شبیه به بزرگترها می‌شوید. اما هیچکس نمی‌تواند به شما بگوید که این اتفاق دقیقاً کی برای شما می‌افتد.
بلوغ برای بچه ها مختلف در سنین مختلفی اتفاق می‌افتد و چند سال هم طول می‌کشد.
معمولا:
•دخترها بین ۸ تا ۱۳ سالگی
•پسرها بین ۹ تا ۱۴ سالگی
در دوران بلوغ هم دخترها و هم پسرها رشد زیادی می‌کنند و به قد دوران بزرگسالشان می‌رسند. این یعنی دخترهایی که دیرتر بالغ می‌شوند، قدشان هم دیرتر بلند می‌شود. برای پسرها هم همینطور است. بیشتر پسرها تا ۲۰ سالگی هم رشد می‌کنند.
قدم چقدر بلند می‌شود؟
احتمالاً دوست دارید بدانید قدتان چقدر بلند می‌شود. آیا قدتان به مادر یا پدرتان خواهد رسید؟ هیچ راهی وجود ندارد که بفهمید قدتان تا کجا بلند می‌شود اما یک راهنمایی برایتان وجود دارد: به پدر و مادرتان و بقیه بزرگترهای فامیل نگاه کنید. آنها قدشان چقدر است؟ احتمالاً قد شما به پدرومادرتان خواهد رفت. اگر یکی از والدینتان قد کوتاه و یکی دیگر قد بلند است، ممکن است قد شما بین آنها شود.
اما می‌توانستید بلندتر یا کوتاه باشید. چون قد شما را ژنتیکتان تعیین میکند—همان کُد دستورالعمل‌های پیچیده‌ای که از پدرومادرتان به ارث می‌برید. ژن‌ها به بدنتان می‌گویند چطور رشد کند و خیلی چیزها را تعیین می‌کنند، مثل قدتان.
اما آن ژن‌ها شما را دقیقاً کپی پدر یا مادرتان نمی‌کنند. بچه‌ها فقط بعضی از ژن‌هایشان را از هرکدام از والدینشان می‌گیرند و والدین هم به همه بچه‌هایشان یک مدل ژن نمی‌دهند. اگر برادر یا خواهر داشته باشید، می‌دانید که این درست است. برادرها و خواهرها ممکن است خیلی با هم فرق داشته باشند، بااینکه پدر و مادرشان یکی است. حتی دوقلوها هم ممکن است قدهایشان فرق کند.
نگرانی های مربوط به قد
در زیر به بعضی از چیزهایی که بچه های قد کوتاه یا قد بلند باید با آنها کنار بیایند اشاره می‌کنیم:
برای اینکه سوار یک وسیله خاص در شهربازی شوید قدتان کوتاه است.
این خیلی ناراحت‌کننده است. دوست دارید سوار ترن هوایی شوید اما اجازه نمی‌دهند چون خیی کوچک هستید. بعضی وقت‌ها، ممکن است اجازه بدهند در کنار یک بزرگتر سوار شوید به خاطر همین بهتر است حتماً با بزرگترهایتان به شهربازی بروید.
دختری هستید که از پسرها قدبلندتر است.
این مسئله مخصوصاً در میهمانی‌ها که بخواهید با پسری برقصید، باعث می‌شود احساس دست‌وپاچلفتی بودن به شما دست بدهد. بالاخره این دوران می‌گذرد اما کمی طول می‌کشد چون معمولاً دخترها زودتر از پسرها قد می‌کشند.
یک نفر بخاطر اینکه خیلی قدبلند یا قدکوتاه هستید اذیتتان میکند.
این نوع اذیت کردن بدترین نوع است چون نمی‌توانید قدتان را تغییر دهید. در این مورد هم مثل موردهای دیگر اذیت و آزار و مسخره کردن دیگران نباید اجازه دهید کسی اینکار را به شما بکند. به معلم، والدینتان یا یک بزرگتر دیگر در این مورد بگویید.
الان چکار می‌توانم بکنم؟
اگر هنوز هم نگران قدتان هستید، با والدین و دکترتان در این رابطه حرف بزنید. بیشتر بچه‌ها مشکل رشدی ندارند که نیاز باشد از دکتر کمک بگیرند، اما پرسیدن هیچوقت عیب نیست.
برای بیشتر بچه‌ها هیچ کار خاصی نیست که بتوانید انجام دهید. فقط باید صبر کنید تا ببینید بالاخره چه می‌شود. اما کاری هست که همین الان بتوانید انجام دهید: باید خوب و سالم غذا بخورید و از خودتان خوب مراقبت کنید. اگر تغذیه‌تان خوب باشد، خوب بخوابید و ورزش کنید می‌توانید به بالاترین قد ممکنتان برسید. این یعنی، تا جایی که بتوانید قدتان رشد میکند.
و بااینکه ممکن است بشنوید که دیگران می‌گویند خوردن ویتامین و مکمل‌هایی که باید از بیرون بخرید می‌تواند کمک کند قدتان بلندتر شود، اما این اصلاً درست نیست. اگر می‌خواهید قدتان تا جایی که می‌توانید بلند شود فقط باید خوب غذا بخورید.
بچه‌هایی که آرزو می‌کنند کاش کوتاه‌تر بودند هم باید خوب غذا بخورند و از خودشان مراقبت کنند. کم غذا خوردن باعث نمی‌شود قدتان کوتاه‌تر بماند مگراینکه واقعاً به خودتان گرسنی بدهید و خودتان را مریض کنید.
بچه‌ها هرچقدر بزرگتر می‌شوند یاد می‌گیرند که با قدشان کنار بیایند، چه قدبلند شوند، چه قد کوتاه و چه قد متوسط داشته باشند.
