خردل چه تاثیری در لاغری دارد و میزان کالری آن
خردل می تواند میزان متابولیسم را تا ۲۵ درصد افزایش دهد و باعث از بین رفتن چربی ها شود پس در دوران رژیمی در سبد غذایی خود قرار دهید. به طوری که ریختن ۲۰ گرم خردل در هر وعده غذایی، یک الی دو ساعت بعد از آن تا ۲۰ درصد سوختن چربی را در بدن شما تشدید میکند.
از خردل غالبا برای تهیه سس استفاده می شود . می توانید برای درمان تب و سردرد خود از خردل کمک بگیرید همچنین برای افزایش سوخت و ساز بدنتان خردل انتخاب خوبی به شمار می رود .
خردل باعث کاهش تب و از بین رفتن مواد سمی می شود.
▪سس خردل به ازای هر ۱ قاشق مربا خوری ۴ کیلو کالری انرژی دارد.
▪میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم خردل ۸۰ کیلو کالری انرژی
▪میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۲۸ دقیقه و ۱۴ ثانیه
