خواب ظهرگاهی درمانی آسان برای کاهش فشارخون
محققان در این مطالعه به بررسی ۳۸۶ فرد با میانگین سنی ۶۱.۴ پرداختند که مبتلا به فشارخون شریانی بودند و در طول این مطالعه شرایط مختلف این افراد از جمله میزان خواب ظهر، فشارخون در زمان کار، نوسان فشارخون در شبانه‌روز، فشارخون سیستولیک و دیاستولیک، عادات زندگی، شاخص توده بدن و ارزیابی کاملی از اکوکاردیوگرافی آنان در نظر گرفته شد.
حتی در ادامه عوامل دیگری که بر فشارخون تاثیر می‌گذارند مثل سن، جنس، وضعیت سیگار کشیدن، مصرف نمک و قهوه و ورزش کردن نیز بررسی شد
نتایج نهایی نشان داد که کسانی که ظهرها چرت می‌زنند، فشارخون سیستولیک‌شان تا ۵ درصد (۶ میلی‌متر جیوه) کم‌تر از کسانی است که ظهر استراحت نمی‌کنند.
به نظر متخصصان هر ۲ میلی‌متر جیوه کاهش در فشارخون می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را تا بیش از ۱۰ درصد کم‌تر کند. چرت زدن ظهر با کاهش سطح فشارخون و تجویز کم‌تر داروهای ضد فشارخون مرتبط است.
