مزایای لیموشیرین برای سلامتی
درمان اسکوربوت
تقویت سیستم ایمنی بدن
درمان سرماخوردگی و آنفلونزا
لاغری و کاهش وزن
سلامت پوست و مو
ارزش غذایی لیموشیرین
کالری : ۴۳
کربوهیدرات : ۹.۳ گرم
فیبر : ۰.۵ گرم
قند : ۱.۷ گرم
پروتئین : ۰.۸ گرم
لیمو شیرین گونه ای لیمو از خانواده مرکبات می باشد که شیرین و آب دار بوده و در هند با نام موزامبی شناخته می شود و بومی جنوب شرقی آسیاست. درخت لیمو شیرین در مناطق گرمسیری رشد میکند و زمانی که ۵-۷ ساله می شود میوه می دهد.
طبع لیموشیرین سرد و خشک می باشد و از نظر ظاهری بسیار شبیه لیمو ترش می باشد. لیمو شیرین غنی از ویتامین C، مس، آهن، فیبر، روی و کلسیم می باشد.
خواص لیموشیرین برای پوست و مو
▪ درمان جوش صورت
لیموشیرین برای درمان آکنه و جوش صورت مفید می باشد.
ماسک لیمو شیرین برای پوست
شما می توانید پوست لیمو شیرین را بر روی صورت ماساژ دهید تا آکنه و جوش صورت را درمان کند، همچنین می توانید پالپ های لیمو شیرین را بر روی صورت بمالید، بگذارید یک شب بماند و روز بعد با آب بشویید.
▪ پاک کننده آرایش
آب لیمو شیرین حاوی مواد سفید کننده و پاک کننده ملایم بوده و می تواند به عنوان پاک کننده طبیعی آرایش صورت استفاده شود.
▪ درمان سیاهی آرنج، زیر بغل و زانو
لیمو شیرین برای روشن شدن پوست صورت و درمان سیاهی زیر بغل، آرنج و زانو مفید می باشد.
هر روز نصف لیمو شیرین را بر روی صورت و یا آرنج و زیر بغل و زانو به مدت ۱۰ دقیقه ماساژ دهید و سپس با آب سرد بشویید تا پوست را روشن و نرم کند.
▪ مرطوب کننده طبیعی پوست
لیموشیرین به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی پوست صورت و بدن عمل میکند.
ماسک لیموشیرین و عسل
یک قاشق آب لیمو شیرین را با یک قاشق روغن جوانه گندم و یک قاشق عسل ترکیب کنید و بر روی پوست صورت بمالید، بگذارید ۲۰ دقیقه بماند و سپس با آب بشویید.
▪ تقویت مو
ویتامین های موجود در لیمو شیرین باعث تقویت و افزایش رشد موها می شود.
مقداری آب لیمو شیرین را بر روی مو و پوست سر بمالید و خوب ماساژ دهید، بگذارید یک شب بماند و روز بعد با آب بشویید.
▪ درمان موخوره و شوره سر
این میوه همه کاره به عنوان یک جایگزین طبیعی برای درمان موخوره و شوره سر استفاده می شود.
▪ رنگ موی طبیعی
لیمو شیرین حاوی مقادیر بالایی مس بوده که ملانین مو را تقویت کرده و به عنوان یک رنگ موی طبیعی برای موی سر به شمار می رود.
مقداری حنا را با آب لیموشیرین ترکیب کنید و بر روی مو بمالید، بگذارید تا ۲ ساعت بماند و سپس با آب خوب بشویید.
▪ نرم کننده و روشن کننده رنگ لب ها
۳ تا ۴ بار در روز آب لیمو شیرین بخورید تا رنگ لب ها روشن و صورتی شود و لب ها نرم تر شوند، همچنین می توانید روزی ۳ بار آب لیمو شیرین را بر روی لب ها بمالید تا رنگ آن ها را روشن تر کند.
فواید دارویی و درمانی لیمو شیرین برای بدن
▪ سرما خوردگی
لیموشیرین غنی از ویتامین C می باشد که با تقویت سیستم ایمنی بدن برای جلوگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلونزا مفید بوده، همچنین لیمو شیرین به عنوان مدر عمل میکند و در دوران سرما خوردگی برای کاهش تب و سرفه و کاهش طول دوران سرماخوردگی مفید می باشد.
▪ نوزادان و کودکان
لیموشیرین با تقویت عملکرد کبد و کنترل ترشح صفرا در بدن برای درمان زردی نوزادان و کودکان مفید می باشد.
لیموشیرین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نوزادان و کودکان شده و از سرماخوردگی و آنفلونزا پیشگیری میکند.
▪ بارداری
آب لیمو شیرین میزان قابل توجهی کلسیم دارد که برای رشد جنین در دوران بارداری مفید می باشد.
لیموشیرین مغز و عملکرد سیستم عصبی را حفظ کرده و برای جلوگیری از مشکلات ذهنی جنین در دوران بارداری مفید می باشد.
آب لیمو شیرین دارای مقادیر بالای ویتامین C بوده که گردش خون را در بدن افزایش داده و برای درمان کم خونی در زنان باردار مفید می باشد.
آب لیموشیرین باعث افزایش شیر مادر در زنان شیرده می شود.
▪ لاغری و کاهش وزن
لیموشیرین دارای مقادیر بالای فیبر بوده که باعث کاهش اشتها و افزایش چربی سوزی می شود و برای لاغری و کاهش وزن مفید می باشد. رژیم لیموشیرین می تواند به کاهش وزن افراد کمک کند.
خواص لیمو شیرین و عسل
نوشیدن یک لیوان آب گرم با آب لیموشیرین و عسل برای کاهش وزن و لاغری مفید می باشد.
▪ کلیه
لیموشیرین مقادیر بالایی پتاسیم دارد که به عنوان مدر عمل کرده و برای درمان عفونت کلیه ها و مثانه مفید می باشد.
▪ معده و دستگاه گوارش
لیموشیرین منبع غنی از مواد مغذی و فلاونوئیدها است که عملکرد سیستم گوارش را بهبود می بخشد و باعث بهبود هضم غذا می شود.
لیموشیرین برای درمان اختلالات گوارشی مانند تهوع، استفراغ و اسهال و یبوست مفید می باشد. لیموشیرین اسیدهای اضافی معده را کاهش داده و برای درمان سو هاضمه، معده درد و زخم معده مفید می باشد.
برای درمان زخم معده آب یک لیمو شیرین را با آب یک لیمو ترش ترکیب کنید و بنوشید.
▪ دیابت و قند خون
آب لیمو شیرین برای درمان دیابت و کاهش قندخون افراد دیابتی مفید می باشد.
هر روز صبح ناشتا ۲ قاشق چای خوری آب لیمو شیرین را با ۴ قاشق چای خوری آب میوه آملا و ۱ قاشق چای خوری عسل ترکیب کنید و بخورید تا دیابت را درمان کند.
▪ یبوست
اسیدهای موجود در لیمو شیرین سموم را از روده دفع میکند، علاوه بر این به دلیل وجود فیبر لیموشیرین یک ملین بوده و می تواند برای درمان یبوست مفید می باشد.
برای درمان فوری یبوست مقداری آب لیمو شیرین را با نمک ترکیب کنید و بخورید.
▪ فشارخون
لیمو شیرین حاوی مقادیر زیادی پتاسیم می باشد که می تواند برای درمان فشارخون بالا مفید باشد. تحقیقات نشان داده که آب لیموشیرین به کاهش فشارخون سیستولیک و فشارخون دیاستولیک کمک میکند.
هر روز صبح آب لیمو شیرین بنوشید تا فشارخون را کاهش دهد.
علت تلخ شدن لیمو شیرین
علت تلخی لیمو شیرین وجود آنتی اکسیدان های نارینژین و لیمونین در این میوه می باشد که به سرعت با اکسیژن هوا ترکیب شده و تلخ می‌شوند.
عوارض و مضرات لیموشیرین
تاکنون عوارض جانبی برای لیموشیرین گزارش نشده اما ممکن است زیاده روی در مصرف لیموشیرین می تواند باعث حالت تهوع، استفراع و اسهال شود.
