رازی مهم در درمان سردردهای عصبی
سردرد در کشورهای پیشرفته و درحال پیشرفت شایع تر است، به طوری که بر اساس آخرین آمار تحقیقاتی که در کشورهای اروپایی انجام شد ۵۰ درصد مردم این کشورها دچار سردرد هستند.سردرد یکی از ۵ بیماری ناتوان کننده است که کیفیت زندگی ۲۰ درصد افراد مبتلا به آن دچار اختلال می شود و گاهی فرد مجبور به ترک کار خود شده است.
بررسی ها نشان می دهد که دو نوع سردرد در کشور وجود دارد که سردردهای عصبی و میگرنی انواع سردرد محسوب می شوند. بیشترین جامعه آماری سنی که افراد به سردردهای میگرنی مبتلا می شوند ۳۵ تا ۴۵ سالگی است، اما ممکن است در هر سنی بروز کند به گونه ای که در افراد زیر ۱۵ سال ۹ درصد و بالای ۶۵ سال ۷ درصد دیده می شود.
آلودگی هوا، آلودگی صوتی، ترافیک، فشارهای روحی، گرسنگی و بی خوابی جزو عوامل تشدید کننده سردرد هستند.
سردرد میگرن با دوران عادت ماهانه خانم ها ارتباط مستقیمی دارد بنابراین میگرن در خانم‌ها ۲ برابر آقایان است. به طور کلی سردردها چه عصبی و چه میگرنی در خانم ها بیشتر است که علت آن حساس تر بودن و آسیب پذیرتر بودن خانم ها و همچنین نقش هورمون در بروز سردردهاست.
سردردهای عصبی بر خلاف میگرن که درد، جلوی سر را فرا می گیرد، در پشت سر احساس می شود و علت آن انقباض عضلات گردن است که به علت عوامل مختلف مانند فشارهای عصبی و یا استرس ایجاد شده است.
از افکار پراکنده دوری کنید
بعضی افراد دایم ذهن خود را با افکار پراکنده پر میکنند که نتیجه ای به همراه ندارد جز اینکه این مشغول بودن های ذهنی موجب سردرد می شوند، که تنها راه درمان اینگونه سردرد، استراحت و آرامش یافتن است.
با واقعیت زندگی کنار بیایید
افراد تا جایی که امکان دارد از محیط های استرس زا و مکان هایی که آلودگی صوتی و یا هوا در آن وجود دارد دوری کنند. افرادی که سردردهای مداوم و جدی به همراه علائم دیگری که نشانه عفونی بودن دارد نیز حتما به پزشک مغز و اعصاب مراجعه کنند.
