صداهای آرام بخش
کلمات آرام بخش را با صدای پایین و ملایم تکرار کنید.
موسیقی هایی که خودتان از شنیدن آنها لذت می برید را زیر لب زمزمه کنید.
یک نوار از صدای ماشین لباسشویی، ظرفشویی، و یا جارو برقی تهیه کنید تا کودک مرتبا صدای خش خش های مکرر را بشنود. یک فن سقفی در اتاق کودک نیز می تواند کار مشابه را انجام دهید. همچنین صدای خش خش میان موج های مختلف رادیو نیز نتیجه بخش خواهد بود.
موسیقی کلاسیک جدید و یا راک ملایم و جاز پخش کنید. لطفا آهنگ های متال نگذارید! خواهش می کنم! این کار کودک را عصبی میکند.
وضعیت های جدید
کودک را به طوریکه صورتش رو به پایین است بر روی ساعد خود بگذارید. در این حالت سر کودک باید نزدیک به آرنج باشد، با انگشتان خود ران های او را بگیرید.
کودک را از پشت بر روی کف دست خود بنشانید به طوریکه کمرش به سمت سینه شما باشد. دست دیگر را به دور سینه اش بیندازید و انگشتان خود را به دور بازوهایش حلقه کنید.
کودک را بر روی شانه خود قرار دهید، به طوریکه شکمش بر روی شانه قرار گرفته و قدری فشرده شود.
کودک را مانند حالتی که در گهواره می خوابد در دست های خود قرار دهید و او را متناوبا از خود دور کرده و مجددا نزدیک کنید.
حرکات موزون
کودکان از طریق حرکاتی که ۶۰ بار در دقیقه تکرار شوند، میتوانند به بالاترین میزان آرامش خود دست پیدا میکنند.
در حالیکه او را در آغوش گرفتید، آهسته به اطراف گام بردارید.
با خم کردن زانوها به طور عمودی حرکت کنید.
در حالیکه ایستاده اید خودتان را به سمت چپ و راست یا جلو و عقب، تاب دهید.
بر روی یک صندلی راحتی بنشینید و عقب و جلو بروید.
گرما
کودک را با یک پتوی گرم قنداق کنید.
کودک را به خود نزدیک کنید تا گرمای بدنتان را احساس کند.
پیش از اینکه کودک را در محل خوابش بگذارید، یک پد گرم کننده در آن قرار دهید تا جای خواب گرم شود. سپس پد را برداشته و گرما را چک کنید.
می توانید یک شیشیه آب گرم را داخل دامن خود بگذارید و کودک را از شکم بر روی آن بخوابانید.
نوازش کردن
به آرامی پشت کودک را از گردن تا باسن ماساژ دهید.
پشت کودک را نوازش کنید یا بمالید.
کودک را در یک اتاق گرم بر روی یک سطح محکم قرار دهید و شکشمش را در جهت عقربه های ساعت مالش دهید. اگر علت ناراحتی کودک از بادی که در شکمش جمع شده، ایجاد شده باشد؛ از این طریق می تواند آنرا تخلیه کند. زانوهایش را به طرف شکم ببرید تا گاز موجود راحت تر بیرون بیاید.
