زنان باردار چه بخورند تا نوزادشان زیبا شود
فاکتورهای ژنتیکی در خصوصیات ظاهری افراد موثرند ولی مواد مغذی و ریزمغذیهایی در این میان وجود دارند که میتوانند این فاکتورهای ژنتیکی را تقویت کنند.
کدام دسته از مواد غذایی در زیباتر شدن چهره جنین موثرند؟
نقش ویتامینهای گروه ب و نیاسین، بیوتین و اسیدفولیک برای تقویت فاکتورهای ژنتیکی موثر است.
این ویتامین ها در مواد غذایی نظیر کباب برگ، تخم مرغ محلی، نخود، روغن زیتون، مویز، کدو، کلم، پیاز، خرما، عسل، انجیر خشک، طالبی، آلبالو، هویج، شلغم، توت، تخمه آفتاب گردان و … یافت میشود.
برخی از مواد نیز جذب ویتامین های ب را در بدن بیشتر میکنند؛ مثل سیب و توت فرنگی.
اگر خانم بارداری تصور میکند با مصرف ماده غذایی یا میوه خاصی چهره نوزادش زیباتر میشود، این درست نیست. پس مواد غذایی نقش مستقیمی در زیبا شدن چهره نوزاد ندارند.
