آب سرد می‌تواند گوارش‌تان را تحت تاثیر قرار دهد
دمای نوشیدنی‌ها، می‌تواند تاثیری جدی روی سیستم گوارش داشته باشد. این تاثیر در افراد متفاوت و متنوع است، اما معلوم شده که اب سرد تاثیری منفی روی هضم غذا دارد. این موضوع یافته‌ای در طب سنتی چین است.
اگر آب سرد را همراه غذا بنوشید، تمام چربی‌ها سفت و جامد شده و غذای‌تان را به یک رسوب چسبناک تبدیل کرده که باعث کندی گوارش شده و ضعیفش می‌نماید.
نوشیدنی سرد باعث تنگ شدن رگ‌های خونی شده و مانع گوارش می‌شود. بدن شما به‌جای فعالیت روی تجزیه و جذب غذای خورده شده، انرژی زیادی تلف می‌کند تا دمای بدن‌تان را تنظیم کند.
آب سرد می‌تواند تاثیر منفی روی طحال داشته باشد.
نوشیدن آب سرد بعد از غذا موجب ایجاد خلط اضافی در بدن می‌شود، که منجر به کاهش عملکرد سیستم ایمنی می‌گردد، وسرماخوردگی و بیماری راحت‌تر می‌گردد. هرچند تاثیراتش اندک است اما فردی که ساختار بدنی ضعیفی دارد، نوشیدن آب سرد می‌تواند مشکل‌ساز باشد.
آب سرد می‌تواند بیماری‌های موجود را وخیم‌تر کند.
آب سرد می‌تواند علائم آسم را در بچه‌ها تشدید کند. تحقیقات نشان داده ۷.۶ درصد از شرکت‌کنندگان بعد از نوشیدن یک لیوان آب سرد، سردرد داشتند و این درصد با توجه به درنظرگرفتن داشتن سابقه میگرن بالاتر هم رفته بود.
فواید نوشیدن آب گرم آب با دمای اتاق یا گرم‌تر
. آب رسانی سریع‌تر و بیشتر
. آنزیم‌های طبیعی گوارش تحریک شده و بنابراین گوارش شما تقویت می‌شود.
. غذا راحت‌تر تجزیه می‌شود.
. روده‌های شما بهتر حرکت می‌کنند( نوشیدن آب گرم و لیمو در صبح برای حرکت روده‌ها فوق‌العاده است!)
. نوشیدنی‌های گرم هم می‌توانند مانند نوشیدنی‌های سرد، خنک‌تان کنند.
اگر مایل نیستید نوشیدن آب سرد و یخ را ترک کنید، این حقیقت را درنظر بگیرید که ثابت شده نوشیدنی‌های گرم درست به اندازه نوشیدنی‌های سرد به خنک کردن شما کمک می‌کنند.
آب گرم به‌گونه‌ای روی مکانیسم خنک‌کننده شما تاثیر می‌گذارد، که تاثیر حقیقی‌اش را درباره گرم کردن بدن‌تان افزایش می‌دهد. در یک روز گرم، نوشیدنی که هم‌دما با اتاق است، برای بدن شما حتی بهتر از آب یخ می‌باشد.
