طرز تهیه ساندویچ سبک برای صبحانه کودکان
بیکن را در یک تابه نچسب روی حرارت متوسط بپزید سپس کنار بگذارند.
فلفل را در دیگچه روغن سرخ کرده و به آرامی.
تخم مرغ را در یک کاسه دیگر بزنید
افزودن تخم مرغ به تابه . وقتی تخم مرغ ها تقریبا پخته شده، اضافه کردن پنیر به حرکت و ادامه پخت و پز تا زمانی انجام می شود.
لایه بیکن، مخلوط تخم مرغ و اسفناج را روی هم بریزید . پنیر، نمک، فلفل و سالسا به میزان دلخواه اضافه کنید
مواد لازم
۲ برش نان بیکن
۱/۲ فلفل قرمز یا سبز، قطعه قطعه شده و خانه
۲ عدد تخم مرغ
افزوده بدون نمک ۱/۴ فنجان، پنیر کم چرب
۱/۴ فنجان اسفناج (خام یا پخته)
۱/۲ ۷ اینچی تمام گندم پیتا
۱/۴ فنجان خرد شده پنیر کم چربی
نمک و فلفل سیاه تازه به طعم
۱ قاشق غذاخوری سالسا
