طرز تهیه نوشیدنی های مقوی برای رفع خستگی
با خوردن این آبِ میوه‌ها و سبزیجات در انتهای یک روز کاری سخت و پراسترس، خستگی و سردرد را از خود دور کرده و بانشاط و سرحال شوید.
به ویژه اگر سعی کنید آبمیوه را با آرامش و جرعه جرعه بنوشید، تأثیر بیشتری خواهد داشت. می‌توانید هر روز آب یکی از این میوه‌ها و سبزیجات انرژی‌زا را گرفته و نوش جان کنید.آبِ میوه ها و سبزیجات زیر برای رفع خستگی و سردردهای ناشی از آن مفید است:
الف) روش تهیه یک نوع آب سبزیجات
مواد لازم
هویج ۱۰۰ گرم
کلم ۶۰ گرم
چغندر ۶۰ گرم
شاهی ۳۰ گرم
جعفری ۳۰ گرم
دانه کنجد ۱ قاشق غذاخوری
روش تهیه
تمام مواد را با یکدیگر ترکیب و نوش جان کنید.
این معجون سرشار از ترکیبات انرژیزای طبیعی بوده و برای رفع خستگی و سردردهای ناشی از آن بسیار مفید است.
ب) روش تهیه یک نوع نوشیدنی طبیعی
مواد لازم
موز ۱ عدد
سیب ۱ عدد
هلو ۱ عدد
مخلوط مغزها یا دانه‌ها ۱ قاشق غذاخوری
روش تهیه
این مواد را با یکدیگر مخلوط کرده و آب آنها را بگیرید و در ابتدای روز، هنگام صرف صبحانه و یا در انتهای روز میل کنید.
به جای مغزها یا دانه‌ها می‌توانید از ۲۰۰ میلی‌لیتر شیرسویا استفاده نمایید.
این معجون سرشار از کلسیم و منیزیم است که هر دو در آرام کردن سردردهای اسپاسمی مؤثرند و دانه‌ها و مغزهای موجود در آنها پروتئین بدن را تأمین می‌کنند.
