فایده خوردن روزی یک عدد خیار برای سلامتی
– ۹۵ درصد از مواد این سبزی یا میوه صیفی را آب تشکیل می دهد.
– خیار به علت داشتن آنزیم هایی که به هضم مواد پروتئینی کمک میکند، فرایند هضم غذا را تسهیل میکند.
– خیار حاوی الیاف غذایی است که به کاهش وزن کمک میکند.
– خیار دارای میانگین بالایی از عناصر غذایی مانند ویتامین ب و ویتامین سی است و عناصر غذایی مانند کلسیم و منیزیم نیز درآن وجود دارد.
