فهرست کامل تاثیرات دوش آب سرد بر سلامتی
رفع خستگیهای مزمن بدن
دوش آب سرد به علتی که به بدن شوک وارد می‌کند مکانیزم ستیز یا گریز را که مربوط به شرایط تهدید است، فعال می‌کند و به طبع باعث ترشح آدرنالین می‌شود به همین دلیل دوش آب سرد راه حلی برای مقابله با سندرم خستگی مزمن است.
کمک به لاغر شدن و آب شدن چربی های اضافی بدن
بدن ما حاوی چربی‌های قهوه‌ای است که به مقابله با سرما کمک می‌کند این چربی‌های قهوه‌ای در سوزاندن چربی‌های سفید و در نتیجه لاغری نقش اساسی داشته و گلوکز را برای تامین انرژی می‌سوزانند.
کمک به تنفس بهتر برای سلامتی بدن
زمانی که دوش آب سرد می گیریم ناخود آگاه نفس عمیق می‌کشیم در واقع بدن با تامین میزان اکسیژن مورد نیاز برای تنفس مجبور به باز کردن شش‌ها و ریه‌ها می‌باشند که دقیقا مانند ورزش کردن موجب افزایش حجم تنفسی خواهد شد.
برای شستن صورت نه آب سرد و نه آب گرم مطلق را مناسب شستن صورت نیست زیرا به پوست آسیب می‌رساند پس بهترین روش برای شستن صورت شستن با آب ولرم است.
