موهای من خیلی شکننده و بد شده چه کنم
گر به هر علتی، تار موها ضعیف شود و رطوبت خود را از دست بدهد، با هر فشار اندکی دچار شکستگی و از قسمت‌های مختلف کنده می‌شود. این ریزش می‌تواند رشد یکنواخت موها را مختل کند؛ به طوری که قبل از به پایان رسیدن چرخه کامل عمر هر تار مو، شاهد ریزش آن خواهیم بود. موها به ۵ علت عمده و رایج دچار این حالت می‌شوند که در اینجا به آنها اشاره می‌کنیم. آگاهی از این موارد می‌تواند خود یک راهکار درمانی هم باشد.
در بعضی از اختلالات موها، ریشه موها درگیر نمی‌شود و فقط تنه یا همان ساقه موها درگیر می‌شود. کم‌خونی، کم‌کاری یا پرکاری تیروئید، مصرف زیاد کتیرا یا واکس، استفاده از سشوار به طور مداوم و از فاصله خیلی نزدیک و… از جمله عوامل فیزیکی هستند که در طولانی‌مدت باعث شکنندگی موها می‌شوند. این حالت را در افرادی که موها را به شکل وسواسی شانه می‌زنند یا آنها را محکم می‌کشند و می‌بندند هم دیده می‌شود. نوع تغذیه و کمبود ریزمغذی‌هایی مانند بیوتین، روی و پروتئین هم در شکنندگی موها نقش دارند. به همین علت، در افرادی که رژیم‌های سخت می‌گیرند، شاهد این مشکل هستیم. بعضی از بیماری‌های داخلی مانند لوپوس یا عارضه‌های مفصلی‌ـ پوستی، مصرف داروهای شیمی درمانی و روند بهبود پس از زایمان هم می‌توانند باعث شکنندگی و به تبع آن، ریزش موهای آسیب‌دیده شوند. قطعاً پرهیز از عوامل محرک فیزیکی یا کم کردن آنها و درمان و کنترل بیماری‌های مؤثر در این مسئله می‌تواند نقش بهبوددهنده داشته باشد.
بیماری
شکنندگی و ضعف موها یا ریزش بیش از حد آنها گاهی می‌تواند نشانه‌ای بیرونی از یک عارضه جدی درونی در سلامتی باشد. این حالت می‌تواند نشانه اولیه و هشداری باشد از اینکه چیزی در بدن شما درست عمل نمی‌کند. برای همین، باید با متخصص مشورت کنید تا علت زمینه‌ای آن را پیدا و برای درمانش اقدام کند.
فقدان رطوبت و چربی
هنگامی که موها بیش از حد خشک می‌شوند، هنگام شانه زدن، وقتی شانه به انتهای تار موها می‌رسد، احتمالاً صدای شکستن تارها را می‌شنوید. پوست سر به شکل طبیعی روغنی را تولید می‌کند که باعث می‌شود میزانی رطوبت در موها باقی بماند. سرعت انتقال و حرکت این چربی در تار موها به جنس موهای شما بستگی دارد. برای مثال، در موهای خیلی ضخیم و فر این روند بسیار کند است. هرچند اگر پوست سر بیش از حد لازم این چربی را تولید کند، شما باید با شست‌وشوی مرتب و بدون استفاده از نرم‌کننده آن را در کنترل نگه دارید. باید بدانید که آب و هوا و فعالیت‌های روزانه‌تان هم نقش مهمی در میزان رطوبت موهایتان دارند. برای مثال، اگر شناگر هستید، کلر آب در همراهی با خشکی هوای زمستان، موهایتان را بیش از حد خشک خواهد کرد. خشکی و از دست رفتن رطوبت و چربی موها باعث شکنندگی آنها می‌شود.
دستکاری فیزیکی
عمده مسئله مشکل‌آفرین هنگام رسیدگی زیاد و دستکاری فیزیکی موها، استفاده از ترفندهای گرمایی است. آسیب ناشی از حرارت بیش از حد وسایل آرایش مو مانند اتو یا سشوار می‌تواند باعث شکنندگی موها شود. ابزارهای مختلف رایج که با سیستم گرم کردن موها آنها را صاف یا فر می‌کنند یا حالت‌های متفاوت به آنها می‌دهند، بسیار برای موها مضرند. استفاده مداوم از آنها باعث می‌شود نه‌تنها انتهای موها حالت سوختگی پیدا کند، بلکه بافت موها را هم دچار آسیب می‌کند. البته مثلاً با استفاده گاه‌به‌گاه از سشوار، اتوی مو یا بابلیس، مشکلی ایجاد نمی‌شود و مسئله مشکل‌آفرین، زیاده‌روی و استفاده مکرر از آنهاست. به‌جز این مسئله، ترکیبات شیمیایی در بعضی رنگ موها، حالت‌دهنده‌ها و… نیز باعث ایجاد مشکلی مشابه می‌شود.
رژیم غذایی ضعیف
حتماً می‌دانید که گاهی در ازای چیزی که به دست می‌آورید، چیزی را هم از دست می‌دهید. این مسئله در رابطه با تسلیم شدن مقابل وسوسه شیرینی‌جات و از دست رفتن ظاهر زیبای موها کاملاً نمود عینی دارد. تغذیه هم نقش بسیار مهمی در ظاهر موها دارد. غذاهای سرشار از سدیم مانند عمده اسنک‌ها و غذاهای کنسروی فراوری شده می‌توانند فرم طبیعی موها را از بین ببرند. غذاهای قندی هم یکی از عوامل خشک‌کننده موها و ایجاد حالت زبری در آنها هستند. دکتر برنسلا بارت، متخصص تغذیه در جامائیکا می‌گوید: «مصرف سدیم و قند می‌تواند در جذب پروتئین اختلال ایجاد کند. همان‌طور که می‌دانید، پروتئین مهم‌ترین ماده ساختاری استخوان‌ها، دندان‌ها و موهای شماست».
استرس
آیا برای انجام دادن و به پایان رساندن پروژه کاری‌تان چالش سختی را پیش رو دارید؟ اوقات سختی را پشت سر می‌گذارید و شرایط، شما را تحت فشار عصبی قرار داده است؟ همه این استرسورها به نوعی بر موهای شما هم تأثیر منفی می‌گذارند. استرس به طور غیرمستقیم باعث می‌شود با موهایتان بدرفتاری کنید؛ مثلاً آنها را بکشید، با خشونت با آنها رفتار کنید یا حتی نسبت به آنها بی‌توجه شوید. در هر حال، همه اینها می‌توانند باعث شوند موها حالت طبیعی و سالم خود را از دست بدهند و خشک و شکننده بشوند. استرس بدن را با تغییرات منفی رو‌به‌رو می‌کند که بخشی از آن هم بر سلامت موها تأثیر می‌گذارد.
