نوشیدن آب کافی قدرت بینایی شما را افزایش می دهد
▪ افزایش قدرت بینایی: آب یکی از ۴ گام اصلی برای رسیدن به دیدی واضح است. بی آبی در بدن روی تمامی اندام‌ها و ارگان‌ها تاثیر منفی می‌گذارد، چشم‌ها نیز از این قاعده مستثنا نیستند و در صورت کم آب دچار خشکی چشم و تاری دید می‌شوند. مصرف آب همراه با آنتی اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب مانند روغن ماهی دید واضح را برایتان ممکن می‌سازد.
▪ تسکین دهنده درد آرتروز: اگر محل زندگی‌تان به یک استخر عمومی نزدیک است، شما یکی از بهترین راه‌ها برای تسکین درد آرتروز را در دست دارید. مطالعات نشان داده است که نرمش کردن در آب برای درد و تقویت مفاصل بسیار مناسب است، همچنین اگر به دنبال ساخت عضله هستید تمرینات مکرر در آب یکی از کار سازترین راه‌ها برای ساخت آن است. آب برای تسکین دردهای مفصلی بهترین گزینه است.
▪ بهبود سریع تر زخم‌ها: مطالعات نشان داده است، هیدراته کردن بدن(آب رسانی به اندازه کافی) می‌تواند یک گام موثر در سرعت بخشیدن به بهبود زخم باشد، رطوبت در بدن، سلول‌ها را تقویت می‌کند و این عمل باعث افزایش اکسیژن خون شده و سرعت بهبود زخم‌ها را بالا می‌برد. به عبارتی دیگر سطح مثبت هیدراتاسیون(رساندن آب به بدن) باعث افزایش اکسیژن در خون، مواد مغذی و انتشار سلول‌ها در محل زخم شده می‌شود. نوشیدن ۸ لیوان در طول روز بی‌شک فواید شگفت انگیزی را برایتان رقم می‌زند.
▪ ارتقای سلامت روان: اکثر افراد براین باورند که معجزه آب بیشتر در فیزیک انسان موثر است، درحالی که سلامت روح و روان در مصرف آب فراوان بسیار نتیجه مثبت دارد همچنین برای سالم نگه داشتن ذهن در طول روز نیز بسیار کار آمد است. دانشمدان می‌گویند، آب دارای یک اثر جالب در سطح خلق و خو دارد و علاوه بر آن، آب کافی در بدن انرژی شما را به شدت افزایش داده و باعث ترشح هورمون‌هایی برای “حس خوب بودن” و با “انژری بودن” را درتان بوجود می‌آورد.
▪ کاهش لکه‌های پوستی: متخصصان پوست به این نتیجه رسیده‌اند نوشیدن آب فراوان به عنوان یک مرطوب کننده عالی، ضد پیری و جوان کننده پوست می‌تواند وارد عمل شود. فقط کافیست روزی ۸ لیوان یا بیشتر آب بنوشید تا پوستی همانند نوزاد لطیف را تجربه کنید. التهاب در پوست باعث ایجاد آکنه شده، آب سموم بدن را پاک کرده و پوستی درخشان را بهتان هدیه می‌دهد.
