والدین چطور به کودکان یاد دهند که با روحیه خوب زندگی کنند
۱. شما می‌توانید بر موانع زندگی غلبه کنید
به کودکان بیآموزید هنگامی که اتفاق ناخوشایندی در زندگی رخ می‌دهد، از آن در جهت قوی‌تر شدن خود استفاده کنند.
باید در نظر داشت که توانایی حل مشکل عملی پیچیده می‌باشد که به تمرین نیاز دارد.
فرزندان‌تان را در تشخیص معضلات اخلاقی یاری کنید و به آنان بیآموزید چگونه در مقابله با آنها پیروز شوند.
همچنین به آنان بیآموزید که تمام مشکلات به تنهایی حل نمی شوند و در مواقعی به کمک یک فرد بزرگسال که مورد اطمینان آنان است، نیاز است.
به کودکان بیآموزید تشخیص دهند چه زمانی به کمک نیاز دارند و برای آن باید به چه کسانی رجوع کنند.
تاکید بر پیشگیری به جای مداخله، کمک سریع به کودکان و نوجوانان را در زمانی که به آن نیاز دارند، آسان‌تر می‌کند.
به صورت خلاصه، به هر اندازه که کودکان در مقابله با مشکلات زندگی توانایی بیشتری داشته باشند، از انعطاف‌پذیری و اعتماد به نفس بالاتری برخوردار خواهند بود.
۲. شما تنها نیستید
مواجهه شدن با مشکلات، منجر به ایجاد احساس تنهایی و جدایی در کودکان می‌شود.
در نتیجه ناتوانی برای مقابله با مشکلات، این احتمال وجود دارد که کودکان این مشکلات را در گوشه ای از ذهن‌شان تلنبار کرده و به فکر حل کردن آنها نباشند، متاسفانه، انباشته کردن آنها باعث ایجاد توده ای از مشکلات می‌شود که آینده و دوره ی بزرگسالی کودک را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
ارتباط داشتن با افرادی که مشکلات یکسانی دارند و یا افرادی که به صورت ویژه به سلامت روحی کودک اهمیت می‌دهند، برای او اهمیت دارد.
تنها دانستن این مسله که افراد دیگری نیز با این مشکلات مواجه شده و از پس آنها بر آمده‌اند به کودکان و نوجوانان این قدرت را می‌دهد بر مشکلات‌شان غلبه کرده و پیروز شوند.
۳. اعتماد به نفس داشته باشید
اتماد به نفس، خودباوری و ایمان به توانایی‌های شخصی، کودک را در غلبه بر مسایل استرس‌زا روزمره کمک می‌کنند.
مطالعات نشان می‌دهند، خود کارآمدی با سلامت عاطفی، سلامت روحی و روانی، مقابله موفقیت‌آمیز، رفتار‌های سالم و عملکرد بهتر در ارتباط می‌باشد.
هنگامی که کودک نسبت به توانایی‌هایش احساس خوبی دارد، برای تجربه مسایل جدید، رسیدن به هدف‌هایش و توسعه و پرورش نقاط قوت خود آماده‌تر می‌باشد.
۴. بخشیدن دیگران را تمرین کنید
یادگیری هنر بخشش در سال‌های اولیه زندگی همانند هدیه‌ای است که ما را در طول زندگی همراهی می‌کند.
اغلب، بخشش با فراموش کردن اشتباه گرفته می‌شود، با این وجود این دو مفاهیمی کاملا متفاوت می‌باشند.
بخشش به کودکان می‌آموزد که مجبوربه حمل چمدان‌هایی سنگین از افکار ناراحت کننده نیستند.
آنان می‌توانند مسایل دردناک و ناراحت‌کننده گذشته را به گذشته، جایی که حقیقتا به آن تعلق دارند سپرده، و از حمل آنها صرف نظر کنند.
هنگامی که کودکان می‌بخشند، آگاهانه تصمیم می‌گیرند به افراد و مسایل دردناک اجازه سنگینی کردن و ناراحت کردنشان را ندهند.
آنان می‌آموزند که چنگ زدن به آنچه فرد را ناراحت می‌کند، تنها باعث ناراحتی بیشتر می‌شود.
۵. از امروز لذت ببرید
کودکی که به شدت نگران است از امروز خود لذت نمی‌برد.
کودکان به اندازه‌ای بزرگ شده اند که بتوانند اهمیت آرامش و درک دنیای اطرافشان را بیآموزند.
در واقع اگر آنان این را در سنین پایین بیآموزند، این مهارت آنان را در مقابله بهتر با مشکلات و استرس‌های روزانه یاری کرده و تاثیر مثبتی بر روی سلامت عاطفی آنان می‌گذارد.
