چطور تمام روز چشمانی سرحال و درخشان داشته باشم
وضعیت خوابتان را تغییر دهید
آیا شب ها دَمَر (بر روی شکم ) یا به پهلو می خوابید ؟ نیروی گرانشی زمین و یا جاذبه سبب می شود مایعات در زیر چشم تجمع کند و شاید دلیلی قانع کننده بر تشکیل آن حوضچه های کوچک زیر چشم باشد . سعی کنید به پشت به خوابید و یا یک بالش بزرگتر زیر سرتان قرار دهید (البته به کسانی که مشکلات دیسک گردن یا دیسک کمر دارند توصیه نمی کنیم که بالش بزرگی زیر سرشان قرار دهند
چشمانتان را خنک کنید
چشمانتان پف کرده است ؟ مهمانی در پیش دارید ؟ چشمانتان را خنک کنید ! یک کمپرس سرد می تواند از تورم چشمانتان بکاهد . این کار را می توانید با تکه های خیار یا سیب زمینی سرد و یا کیسه های چای سرد ( تی بَگ ) یا حتی با یک قاشق سرد انجام دهید . فقط در انجام این کار زیاده روی نکنید و بیش از یکی دو دقیقه روی چشمانتان نگذارید . به این ترتیب سرما به شما کمک خواهد کرد تا ورم چشمانتان بخوابد و آماده مهمانی و جشن گردید
نمک نخورید
علاوه بر بالا بردن فشارخون ، خوردن نمک سبب احتباس آب در بدن و تورم می شود . آب موجود در بدن ، همواره راه خود را از مناطق با غلظت سدیم پایین به مناطق با غلظت سدیم بالا پیدا میکند . ناحیه دور چشم شما ، یک نمونه شاخص است . به همین علت است زمانی که یک شام سرشار از نمک میل میکنید ، صبح با چشمان پف کرده از خواب بیدار می شوید
آلرژی خود را درمان کنید
فصل آلرژی و چشمان پف آلود و اشکی همواره با هم در ارتباط اند . اما خبر خوب اسن است که فرآورده های ضدآلرژی بدون نیاز به نسخ نیز وجود دارند که به درمان آلرژی ، سرماخوردگی و حتی سینوزیت شما کمک میکنند و آبریزش بینی تان را بند می آورند .
از نتی پات یا قوری مخصوص استفاده کنید
نتی پات یک قوری مخصوص است که برای شست و شوی بینی از ذرات خارجی و موکوس طراحی شده است . نتی پات را فراموش نکنید . روش استفاده از نتی پات به این شکل است که ابتدا سرتان را خم میکنید و لوله را در سوراخ بینی بالایی ( در حالت خم ) قرار دهید و با دهان باز نفس بکشید .
محلول موجود در نتی پات که عموما آب و نمک استریل باید باشد و یا سرم نمکی جهت شست و شو با دم شما به داخل کشیده شده و از بینی دیگر خارج می گردد . شاید مسخره به نظر بیاید ولی ذرات خارجی و ترشحات را از سینوس های شما خارج میکند به ویژه در هنگامی که سرما خورده اید و یا آلرژی یا عفونت دارید .
الکل ننوشید
الکل می تواند سبب دهیدراته شدن ( از دست دادن آب ) بدن و پوست شما گردد . چنانچه یک بار ناحیه دور چشم تضعیف شود احتمال بیشتری دارد که این روند را ادامه دهد و حالت خوب خود را از دست دهد ولی چنانچه بر خلاف توصیه ها به این کار ادامه می دهید حتما آب زیاد بنوشید و شب قبل از خواب از مرطوب کننده مناسب اطراف چشمانتان استفاده کنید
چشمانتان را از اشعه های مضر محافظت نمایید
شما برای محافظت از پوستتان در برابر نور آفتاب و اشعه های مضر زحمت زیادی می کشید ولی آیا این کار را برای صورت و مخصوصا ناحیه دورچشم نیز انجام می دهید ؟ اشعه های مضر نور خورشید می تواند منجر به بی حالت و چروک شدن دور چشم گردد . ضدآفتاب ها ، عینک های آفتابی و کلاه های لبه دار از صورت شما در برابر اشعه های مضر محافظت خواهند کرد .
سیگار نکشید
دلیل دیگه ای برای ترک کردن سیگار میخواهید ؟ کشیدن سیگار می تواند پوست ناحیه صورت و دور چشم را ضعیف و خشک کند . به سیگار ، نه بگویید و چشمان خود را از چروک خوردن نجات دهید .
حتما از دور چشم استفاده کنید
فروشگاه های بسیاری وجود دارند که کرم ها ، سرم ها و لوسیون های مختلفی مخصوص ناحیه دور چشم می فروشند . آن ها را امتحان کنید تا بفهمید کدام یک بهتر روی دورچشم شما جواب می دهند . ولی از استفاده از نسخه های قدیمی و مامان بزرگی خودداری کنید ! پماد هموروئید را دور چشم نمالید ! پماد هموروئید سبب تحریک و آسیب دور چشم می شود . به جای آن از کرم های حاوی رتینول استفاده نمایید .
