چطور در زندگی قوی تر باشیم و خود را باور کنیم
▪ ظرفیت تحمل فشار و استرس را در خود بالا ببرید تا بتوانید بر رفتار و احساسات خود کنترل داشته باشید.
▪این شجاعت را داشته باشید تا با جدیت، تصمیمی را که گرفته اید دنبال کرده و تا رسیدن به آن تلاش کنید و هرگز اسیر “نمی‌توانم” و “نمی‌شود” نشوید.
▪ برای داشتن تمرکز بیشتر روی چیزی که در این لحظه مهم است، پرداختن به مسایل کم اهمیت تر را به تاخیر بیاندازید.
▪ به اندازه ی کافی بخوابید تا مغز شما بتواند با انرژی بیشتر و بهتری مدیریت کند.
▪ورزش بیشتر و تغذیه بهتر داشته باشید(دو امری که علیرغم اهمیت، به راحتی نادیده گرفته می‌شوند)
