قسمت پایینی پیشانی: قلب
اگر جوش در قسمت پایینی پیشانی دارید، به احتمال زیاد شما در سیستم گردش خون مشکل دارید. از عوامل استرس زا تا حد ممکن دوری کنید و کارهای مورد علاقه برای کاهش استرس را انجام دهید. ورزش منظم و رژیم غذایی کم چربی و سرشار از میوه و سبزیجات، دوری از دود سیگار و پیروی از یک روش زندگی سالم و شاد راه گشای این مشکل است.
قسمت بالایی پیشانی: سیستم گوارشی و مثانه
جوش‌هایی که در بالای پیشانی هستند، نشانه تغییرات رژیم غذایی می‌باشد. بهتر است سودا و قهوه را با چایی و آب کافی جایگزین کنید تا سم های جمع شده در روده از بدن خارج شوند. میوه و سبزیجات با فیبر بالا بخورید.
گوش: کلیه ها
جوش بر روی گوش‌ها به احتمال زیاد نشان دهنده مشکلی در عملکرد کلیه‌ها می باشد. مصرف غذاهای شور و قهوه را کم کنید و آب کافی بنوشید.
اطراف و بین چشم ها و ابروها: کبد
جوش روی محیط اطراف چشم و بین ابروها ممکن است نشان از مشکلی در کبد باشد. غذاهای آماده (فست فود) و غذاهای شیرین و پر چرب مخصوصاً در آخر شب و هنگام خواب را از برنامه غذایی خود حذف کنید. از مواد ادرار آور و دارای الکل دوری کنید. سعی کنید مقدار کافی میوه و سبزیجات حاوی ویتامین C که سم های موجود در بدن را خنثی و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند مصرف کنید.
بالای گونه: سیستم تنفسی
اگر قسمت بالای چانه مملو از جوش است باید از شش‌ها مراقبت کنید. اگر سیگار می‌کشید، آن را ترک کنید و از ورود به محل‌های کثیف و پر از دود اجتناب کنید. با ورزش‌های هوازی سیستم تنفسی را نیز تقویت کنید.
پایین گونه: حفره دهانی
اگر تعداد زیادی جوش در قسمت پایینی چانه وجود دارد، احتمال وجود مشکل در دهان زیاد است. مسواک بزنید و بین دندان‌ها را تمیز نگه دارید. از مصرف سودا و مواد خوراکی فاقد ارزش غذایی پرهیز کنید و مقدار کافی میوه و سبزیجات غنی از ویتامین C مصرف کنید.
اطراف چانه: هورمون‌ها
برای رفع جوش‌های صورت که در اطراف چانه هستند، عادت‌های خوب غذایی و دوری از استرس می‌تواند به تعادل و تنظیم هورمون‌ها کمک کند. غذاهای سالم انتخاب کنید و به اندازه کافی خواب و استراحت در برنامه خود بگنجانید.
وسط چانه: معده و روده کوچک
غذاهای حاوی فیبر زیاد و مقدار زیاد آب استفاده کنید تا آلودگی های جمع شده در مسیر روده را از بدن بیرون بریزد. اگر حساسیت غذایی دارید، سعی کنید از این نوع غذاها و استرس دوری کنید و شب ها به اندازه کافی بخوابید.
گردن و سینه: سیستم ایمنی
جوش بر روی گردن و سینه نشانه‌ای است مبنی بر وجود عفونت و استرس در بدن و تلاش سیستم ایمنی برای از بین بردن عفونت است. از غذاهای سرشار از ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی استفاده کنید. با استرس مبارزه کنید، ورزش منظم و روزانه داشته باشید و از خواب ۷ الی ۸ ساعت شبانه لذت ببرید.
