چه غذاهایی من را چاق میکند
بررسی ها نشان می دهند کره بادام زمینی هم از جمله موادی است که اکثر افراد به عنوان یک میان وعده ی مغذی و انرژی بخش استفاده میکنند اما با وجود انرژی زیاد و مواد طبیعی باعث چاقی نمی شوند. کره ی بادام زمینی باعث افزایش کالری های جذب نشده در بدن می شود.
از جمله این غذاهای فریب دهنده انواع چیبس های کم چرب است که با وجود اینکه بدون چربی است اما دارای مقادیر زیادی نمک، هیدرات کربن و انواع مواد افزودنی است.گفتنی است این چیبس ها از چیبس های عادی هم چاق کننده تر هستند.
از جمله مواد غذایی دیگر، پنیرهای کم چرب یا فاقد چربی است که این مواد نیز به دلیل دارا بودن انواع مواد نگهداره، امولسیفایر، رنگ و مواد افزودنی می تواند تاثیر معکوس چاق کننده در افراد داشته باشد.
ماست های رژیمی فاقد چربی نیز با وجود مقادیر فراوان شکر میتوانند باعث چاقی افراد شوند.
پزشکان توصیه میکنند تا افراد تنها از مواد طبیعی برای یک رژیم غذایی طبیعی استفاده کنند و درعین حال بدانند که در خوردن مواد غذایی طبیعی نیز لازم است تا جانب اعتدال را رعایت نمایند زیرا می تواند باعث چاقی در آنها شود.
