چکار کنم فرزندم به خوردن غذاهای سالم عادت کند
این باید به شکل پیشنهادی باشد و اجباری برای کودک ایجاد نکند.
– کودک را به شنیدن و تماشای اخبار سلامت تشویق کنید که در مورد انواع غذاها و مقدار آنها اطلاعت مفیدی ارائه می دهند. غذا را با رعایت نکات بهداشتی مانند شستن دستها و زمان مناسب هر وعده غذایی میل کنید.
– به کودکان بیآموزید که از غذاهای سالم استفاده کنند. وقتی خارج از منزل غذا می‌خورید، در مورد گزینه‌های غذای سالم با آنها صحبت کنید.
– اگر کودک درباره غذا سوال دارد جواب را از منبعی معتبر به او بدهید.
