کارهای عجیبی که عمر ما را کم میکنند
عواملی هستند که ممکن است طول عمر را کم کنند . باید سعی کرد تا آن جا که ممکن است از این عوامل و عادات روزانه دوری نمود.
نشستن بیش از حد.
با بیش از روزی سه ساعت نشستن، دست کم دو سال از عمر خود خواهید کاست. محققان در یافته اند که حتی ورزش کردن هم نمی تواند خساراتی را که نشستن بیش از حد به بدن تان وارد میکند، جبران نماید.
فراموش کردن روابط با دوستان.
با توجه به تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه بریگهام و دانشگاه کارولینای شمالی در چپل هیل، افرادی که روابط اجتماعی ضعیفی دارند، عمر کوتاه تری دارند.
تماشای بیش از حد تلویزیون.
بر اساس مطالعات انجام شده در دانشگاه هاروارد، حتی سپری کردن روزانه دو ساعت جلوی تلویزیون، می تواند منجر به بیماری های قلبی و دیابت نوع دو شود.
مصرف بیش از اندازه از غذاهای آماده و فست فود ها.
احتمالا این یکی، دیگر آشکار است.
