گردو یکی از خوراکی های مفید برای درمان ناباروری مردان
مصرف مصرف ۷۵ گرم به طور روزانه، کیفیت و ساختار سلول‌های حیات‌بخش مردان ۲۱ تا ۳۵ ساله را افزایش می‌دهد. کیفیت و تعداد سلول‌های سهیم در شکل‌گیری نطفه به عوامل و شرایطی گوناگون وابسته است اما ناهنجاری‌های هورمونی، اختلالات سیستم ایمنی، ابتلا به بیماری‌های ژنتیک و عفونی، مصرف دارو، آلودگی‌های محیطی، تغذیه نامناسب، گرما و حتی عادت‌های شخصی مثل نوع لباس زیر مردان در تعداد و کیفیت سلول‌های اسپرم دخالت بیشتری دارد. خوردن گردو، به ویژه در حجم مذکور گرچه سبب پدید آمدن تغییراتی در سطح لیپید خون می‌شود اما از دیرباز به مردانی توصیه می‌شده که ناتوانی داشته‌اند. همچنین گردو سرشار از روغن امگا-۳ است که افزون بر قابلیت شکست چربی‌های مضر و کاهش وزن، جزو اسیدهای چرب اشباع نشده‌ای است که وجودشان در رشد اسپرم و شکل‌گیری غشا سلولی ضروری است. سلنیوم و ویتامین E موجود در گردو نیز سبب حفظ کیفیت، دوام سلول‌ها و افزایش باروری مردان می‌شود. در بین خوراکی‌های موثر در افزایش قدرت باروری مردان، از جگر (محتوی ویتامین A و روی)، کرفس (دارای اندرواستنون و فرومون) هلو و پرتقال (سرشار از ویتامین C)، موز (منبعی از آنتی‌اکسیدان مورد نیاز برای حفظ کیفیت سلول‌ها)، خرما (حاوی مواد قندی، پتاسیم و ویتامین‌های گروه B)، عسل و… به کرات یاد شده است.
