اگر خجالتی هستید با دیگران مهربان باشید
مهربانی‌ها احساس شادی را بالا می‌برد و نگاه مثبت به دنیا را تقویت می‌کند. با گذشت زمان اعمالی که روابط مثبت را تقویت می‌کند، افراد مبتلا به اضطراب را قادر خواهد کرد که راحت‌تر بتوانند اجتماعی شوند.
انجام کارهای خوب ابزار ارزشمندی برای کمک به افراد مبتلا به ترس از اجتماع است و به راحتی می‌توان اضطراب و ترس از ترد شدگی‌های احتمالی را از این طریق در آنها کاهش داد و کیفیت زندگی این افراد را بالا برد.
این روش به ویژه در ابتدای کار بسیار خوب جواب می‌دهد، زیرا افراد دچار اختلال همان پاسخ خوب و مثبتی را که انتظار و نیاز دارند در مقابل کار خوبشان از دیگران دریافت می‌کنند.
رفتار مهربانانه به مقابله کردن با انتظارات اجتماعی منفی کمک خواهد کرد که این اتفاق از طریق بالا بردن احساس و انتظار مثبت از محیط اطراف شخص مبتلا، رخ می‌دهد.
افرادی که مبتلا به اضطراب اجتماعی هستند و در عین حال اقدامات محبت‌آمیز انجام می‌دهند، در آرام کردن خود هنگام برقراری ارتباط با دیگران بهتر عمل می‌کنند.
اختلال اضطراب اجتماعی یا ترس از اجتماع سبب می‌شود که افراد از اختلاط با دیگران دچار تشویش و ترس شوند. این اختلال چیزی بیشتر از خجالتی بودن است و باعث می‌شود فرد در جمع احساس ناراحتی شدید کند و به همین خاطر به طور کل از حضور در اجتماع پرهیز کند تا از احساس نگرانی و خجالت‌های احتمالی خود را در امان نگه دارد.
