آموزش تهیه اسموتی مقوی و سالم با میوه و پروتئین مواد لازم ۱۷۰ گرم ماست یونانی وانیلی بدون چربی ۸ عدد بادام درختی ۱/۴ فنجان گلچه کلم بروکلی که ساقه…

از روغن پخت و پز مناسب استفاده کنید تمام روغن های پخت و پز مانند هم نیستند. بعضی از روغن ها، نقطه دود بسیار پایینی دارند که باعث می شود…

آموزش تهیه دسر سلامت سیب دارچینی ۱. ابتدا سیب ها را پوست بکنید و خرد کنید، قطعه‌ها زیاد ریز یا درشت نباشند. ۲. در یک روغن‌دان، آب، شیره افرا و…

بادمجان را پوست کنده و برشی به صورت بعلاوه از بالا به پایین داده، تا جایی که برش قطع نشود، نمک زده می گذاریم تلخی و آب آن گرفته شود….

فر را تا دمای ۴۵۰ درجه فارنهایت گرم کنید. برنجی که به صورت نیمه پخته آماده کردید کنار بگذارید. در حالی که برنج ها را می پزید، بالای فلفل دلمه…

ماهی را کاملا تمیز کرده و داخل شکم آن را خالی می کنیم. مقداری نمک به ماهی می زنیم و می گذاریم مدت نیم ساعت بماند. سپس آن را کاملا…

طرز تهیه حرفه ای سالاد نودل به سبک کره ای نودل ها را از که قبل پخته اید، در صافی بریزید تا آب آن، کاملا کشیده شود. سپس، آن ها…

طرز پخت مافین دارچینی خوشمزه برای بچه ها فر را روشن کنید و روی دمای ۱۷۶ درجه سانتیگراد قرار دهید. آرد، شکر، بکینگ پودر، نمک و دارچین را در کاسه…

طرز تهیه دسر شکلاتی تلخ ۱-شکلات‌های تلخ را ریز خرد کنید، کره‌های مورد نیاز برای روی شکلات را به تکه‌های کوچک برش بزنید. بیسکویت‌ها را کاملا خرد کنید. ۲-ظرف مستطیلی…