چه کنم تا در دانشگاه محل کار و باشگاه اعتماد به نفس داشته باشم با انجام گام های ساده زیر می تونید اعتماد به نفستون رو افزایش بدید و با…

چطور با همسر خود وقتی که لج میکند کنار بیاییم – در هنگام ایجاد حالت لجبازی در همسرتان، در آن لحظه با او مدارا نمایید. – در این حالت سعی…

از این همه استرس خسته شدم چه کنم ۱. شهامت پذیرفتن واقعیت پذیرفتن واقعیت بعضی از اتفاقات، تنش را از شما دور می‌کند و آرامش روانی را به شما باز…

برای کاهش استرس باید سبک زندگی خود را تغییر دهید و تا حد امکان ورزش های آرامش بخش انجام دهید. یا حتی به طور منظم پیش مشاور بروید و کتاب…

چه کنم تا حس خوبی به زندگی پیدا کنم ۱- دوستان خوب: دوستان خوب تأثیر مستقیمی بر احساس خوشبختی ما دارند. دوستان خوب نه تنها عامل احساس خوشبختی در فرد…

چرا یک فرد منفی باف و بدبین می شود و راه درمان تفکر دوقطبی (این نوع تفکر را، تفکر قطبی شده، سیاه و سفید و استدلال به شیوه همه یا…

چه کنم تا در ازدواجم موفق باشم برای پایداری یک زندگی زناشویی نکات مهمی است که زوجین باید به رعایت آنها بپردازند. ازدواج در ایجاد روابط زناشویی، هم صحبتی، همدلی،…

وقتی غر می زنیم در حال نابود کردن مغز خود هستیم شکایت و غر زدن در واقع احساس خوبی در انسان ها ایجاد می نماید ، اما همچون دیگر فعالیت…

از مقایسه خودم با دیگران خسته شده ام راه درمان درصورتی‌که خودتان را ارزشمند می‌دانید و نمی‌خواهید حس بد مقایسه با دیگران را داشته باشید، در ادامه ما را همراهی…