رازهای واقعی برای داشتن آرامش صد در صد
قدردانی از آنچه دارید نه تنها خلق‌و‌خوی شما را بهبود می‌بخشد، بلکه ترشح هورمون استرس( کورتیزول ) را هم تا ۲۳ درصد کاهش می‌دهد. اشخاصی که کار روزانه می‌کنند و…
ادامه خواندنچطور در بازاریابی تلفن مهارت کسب کنم
در بازاریابی تلفنی خیلی زیاد صحبت نکنید شما از زیر و بم محصولاتتان با خبر هستید؛ می‌توانید ساعت‌ها در مورد آن‌ها، فرآیند کاریتان، ویژگی‌ها و مزایای محصولات صحبت کنید. این…
ادامه خواندنچطور بدون ازدواج و مجردی شاد و خوشحال باشم
در دوران مجردی تان ناگهانی تصمیم بگیرید وقتی کسی در زندگیتان نیست، لازم نیست برای اینکه کاری انجام دهید از قبل با کسی هماهنگ کنید. مثلاً فرض کنید می‌خواهید یک…
ادامه خواندنچطور کار امروز را به فردا نیندازم و فعال باشم
چطور کار امروز را به فردا نیندازم و فعال باشم اولین قدم نوشتن فعالیت های روزانه است، یعنی هر کاری که طی روز انجام می دهید را لیست کنید. زمانی…
ادامه خواندنچطور خیلی سریع شاد بشوم و سرحال
چطور خیلی سریع شاد بشوم و سرحال بهترین نتیجه‌ی ممکن برای آینده‌ای نزدیک را تصور کنید تحقیقات بطور کاملا موافق نشان داده‌اند که تصور “بهترین شکل ممکن برای خود” علاوه…
ادامه خواندننکاتی که باعث میشوند عصبی و کلافه باشیم
نکاتی که باعث میشوند عصبی و کلافه باشیم ▪ رسیدن به وزن ایده‌آل باعث کاهش استرس در زنان می‌شود بر اساس تحقیقی که در مجله General hospital psychiatry منتشر شده…
ادامه خواندنمحبت زیادی بچه را لوس می‌کند یا نه
لوس شدن نتیجه محبت زیاد نیست صادقانه بگویم که امکان ندارد بچه، با محبت لوس شود. لوس شدن کودک، هیچ وقت نتیجه ابراز محبت بیش از اندازه نیست بلکه پیامد…
ادامه خواندنشش راز برای داشتن یک روز شاد
آمال و آرزوهایتان را به بخت آزمایی ربط ندهید اگر از بسیاری از ما پرسیده شود که چه چیزی ما را خوشحال می‌کند و چه شانس‌هایی باعث تغییر شرایط ما…
ادامه خواندنچکار کنم کودکم اجتماعی و با اعتماد به نفس باشد
چکار کنم کودکم اجتماعی و با اعتماد به نفس باشد • از خجالتی بودن او در جمع حرفی به میان نیاورید کودکان خجالتی در برابر حرف های اطرافیان بسیار حساس…
ادامه خواندن