اثرات جادویی مسواک زدن بر روی سلامتی جسمی و روحش
▪ می‌توانید پول پس انداز کنید
بسیار خب، پس این کاملا مشخص است که اگر مسواک نکنید احتمالا دندان‌هایتان را از دست خواهید داد، اما تا زمانی که به انتهای این فهرست برسید خواهید دید که دوبار مسواک زدن در روز می‌تواند به نحو موثری بیش از مبلغی که صرف یک دست دندان مصنوعی می‌شود باعث پس انداز پول شما خواهد شد. این کار در طول عمرتان باعث پس انداز میلیون‌ها تومان خواهد شد و از طرفی هم زندگی‌تان را نجات خواهد داد.
▪ دهانتان بوی خوب می‌گیرد
در حالی که می‌دانیم این مورد کاملا واضح و مبرهن است فقط خواستیم شفاف سازی و تاکید بیشتری بکنیم، دهان شما به خاطر وجود باکتری‌ها بوی بد می‌دهد و جویدن آدامس باکتری‌ها را نمی‌کشد. حداقل تا حدود زیادی نمی‌کشد.
▪ از ورم لثه جلوگیری می‌کند
ورم لثه که به خاطر تشکیل پلاک و جرم بر روی دندان‌ها به وجود می‌آید اغلب به باد کردن لثه‌ها منجر می‌شود که هنگام مسواک کردن باعث خونریزی آن‌ها می‌شود. دست بر قضا، فقط یک راه برای جلوگیری از آن وجود دارد … مسواک کردن.
▪ از عفونت لثه جلوگیری می‌کند
شانس شما برای پیشگیری از عفونت لثه نسبتا مایوس کننده به نظر می‌رسد. با اطلاع از اینکه ۷۰٪ ایرانی‌ها به یک نوع از بیماری‌های لثه مبتلا هستند به سرعت آشکار می‌شود که چرا دندانپزشکی حرفه‌ای چنین پولساز و پر درآمد است. اما عفونت لثه فقط شروع ماجرا است. نهایتا کار به جاهای باریک خواهد کشید و خودتان را در شرایط بسیار بدتری خواهید دید….
▪ از پریودنتیت (التهاب لثه) جلوگیری می‌کند
فکر می‌کنید لثه‌های متورمی که خونریزی می‌کنند بد است؟ خب، ورم لثه نهایتا گسترش پیدا خواهد کرد و شما کم کم استخوان آلوئل (لثوی) اطراف دندان‌هایتان، و بعد خود دندان‌ها را از دست می‌دهید. از این بدتر دیگر نمی‌شود، نه؟ البته که می‌شود. پزشکان پی برده‌اند، پریودنتیت، اغلب راه ابتلا به بسیاری از ناراحتی‌های جدی‌تر است. بگذارید با … شروع کنیم.
▪ احتمال ورود عفونت‌ها به بدن را کم می‌کند
دهان شما یکی از اولین راه‌های ورود به بدنتان است. غذا، باکتری، تقریبا هر چیزی در درون شما وجود دارد زمانی از آن گذشته و عبور کرده است. این یعنی وقتی چیزی به اهمیت دهان شما به باکتری‌های مضر آلوده می‌شود (مثل وقتی که ورم یا التهاب لثه دارید) به طور اجتناب ناپذیری بر سایر بخش‌های بدنتان نیز تاثیر خواهد گذاشت. این را به عنوان یک مثال در نظر بگیرید…
▪ از دهان خندقی جلوگیری می‌کند
این ناراحتی اساسا یک گونه‌ی حاد و پیشرفته از ورم لثه است که در خندق‌های جنگ جهانی اول نامگذاری شد جایی که بسیاری از سربازان را مبتلا کرده بود. دهان آن قدر از هجوم باکتری‌ها آکنده می‌شود که اغلب به گونه‌ها، لب‌ها و استخوان‌های فک نیز سرایت می‌کند. اما این فقط شروع ماجرا است…
▪ حمله‌ی قلبی را کاهش می‌دهد
اگر لثه‌های‌تان خونریزی دارند و دهانتان از پلاک‌ها و باکتری‌ها پر است، این آلودگی‌ها نهایتا راه خود را به جریان خون شما باز خواهند کرد. متاسفانه این به معنی آن است که ناگزیر وارد قلب‌تان خواهند شد، و وجود آلودگی در قلب اصلا چیز خوبی نیست. علاوه بر بروز حملات قلبی، این باکتری‌های سرکش همچنین می‌توانند باعث بیماری های دیگری نیز شوند.
▪ احتمال سکته‌ی مغزی را کاهش می‌دهد
در ساز و کاری بسیار مشابه آنچه در قلب اتفاق می‌افتد، باکتری‌ها می‌توانند از طریق جریان خون به مغز شما راه پیدا کنند. بنابراین، این امر نه تنها احتمال سکته را در شما افزایش می‌دهد بلکه می‌تواند به مورد بعد نیز منجر شود.
▪ از زوال عقل پیشگیری می‌کند
سلامت ضعیف لثه‌ها خطر ابتلا به زوال عقل را تقریبا ۳۰ تا ۴۰ درصد افزایش می‌دهد. چند نظریه درباره‌ی ساز و کار دقیق آن وجود دارد و خوشبختانه می‌توانید رابطه‌ی متقابل بین آن‌ها را ببینید. یادتان باشد دندان‌هایتان را مسواک کنید چون این کار باعث خواهد شد هر چیز دیگری را نیز به خوبی به یاد بسپارید.
▪ از بیماری آلزایمر نیز پیشگیری می‌کند
بله، این شکل از زوال عقل (آلزایمر) را خوب می‌شناسیم، اما فقط محض اینکه ممکن است همه‌ی خوانندگان این مطلب با موارد قلب مجاب به مسواک کردن نشده باشند این مورد را به عنوان معیاری خوب از خطرات ناشی از مسواک نکردن دندان‌ها در اینجا آورده‌ایم.
▪ برای کنترل قند خون مفید است
بدیهی است همان باکتری‌هایی که می‌توانند قلب و مغز شما را نابود کنند توانایی کاهش کارآمدی انسولین در جریان خونتان را نیز دارند. نهایتا این موضوع به اشکال در کنترل قند خون منجر خواهد شد و بالاخره، به افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌انجامد.
▪ از برونشیت پیشگیری می‌کند
پس سوای باکتری‌های کثیف مستقر در دهان که به جریان خونتان راه پیدا می‌کنند و به آرامی به مرگ ارگان‌های حیاتی بدن دامن می‌زنند، ساز و کار دیگری نیز وجود دارد که می‌توانند از طریق آن به اعماق بدنتان نفوذ کنند … استنشاق. به محض آنچه آن قطرات ریز از دهانتان به داخل ریه‌ها راه پیدا می‌کنند می‌توانند به راحتی باعث بروز ناراحتی‌هایی بشوند که برونشیت تنها یکی از مشکلات آغازین است.
▪ از بیماری مزمن انسدادی ریه جلوگیری می‌کند
سیگار کشیدن برای شما بد است اما سیگار کشیدن و مسواک نزدن دندان‌ها برای شما بسیار بدتر است. این فقط سیگار کشیدن نیست که می‌تواند باعث بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) بشود، بلکه تنباکو نیز لثه‌های شما را از بین خواهد برد. مثل یک شمشیر دو لبه این کار احتمال ابتلای شما به COPD را دو برابر می‌کند.
▪ از ذات الریه پیشگیری می‌کند.
حتی اگر سیگار هم نمی‌کشید، آن باکتری‌های موجود در دهانتان همچنان می‌توانند به پیامدهای نکبت‌باری منجر شوند. درست مثل برونشیت و COPD، به ذات‌الریه نیز منجر خواهد شد. اما سوای عدم تنفس، یکی دو چیز دیگر وجود دارند که مسواک نزدن می‌تواند به بار بیاورد. چیزهایی مثل …
▪ احتمال آرتروز را کاهش می‌دهد
کسانی که بیماری لثه دارند ۸ برابر بیشتر احتمال دارد به روماتیسم مفصلی دچار شوند. ظاهرا باکتری‌های موجود در لثه پروتئین‌هایی تولید می‌کنند که موجب واکنشی از سوی سیستم ایمنی بدن می‌شود که نهایتا به بعضی از مشکلات مفصلی جدی منجر می‌شود.
▪ تاخیر در بارداری و وضع حمل را کاهش می‌دهد
درست همان قدر که مورد هجوم باکتری‌ها واقع شدن بدن بد است، اگر شما در انتظار مادر شدن (بارداری) هستید، بدن دیگری هم وجود دارد که باید مراقب و نگران آن باشید. عفونت باکتریایی می‌تواند عملا به کودک شما انتقال پیدا کند و باعث مشکلاتی در وضع حمل شود. سوای این، بسیاری از اوقات بعد از وضع حمل نوزاد با …. . مواجه است.
▪ می‌تواند از پایین بودن وزن کودک در هنگام تولد جلوگیری کند
پادتن‌های عفونت باکتریایی استفاده شده در مادران بعد از زایمان در بند ناف و خون جفت مشاهده شده است. این نه تنها به معنی دشواری‌ها و مشکلاتی در تولد است، بلکه می‌تواند به مسائل متعدد دیگری نیز منجر شود. اما متاسفانه، به خاطر تغییرات هورمونی، زنان باردار بیشتر مستعد ابتلا به بیماری‌های لثه هستند.
▪ ترس از ابتلا به بیماری ها را از بین می‌برد
خب، حالا که به اندازه‌ی کافی از وجود باکتری‌های پلید در دهانتان حیرت زده شده‌اید، چگونه می‌توانید مانع تمام این مشکلاتی که ذکر شد بشوید؟ خب، خبر خوش این است که موضوع واقعا مرموز و پیچیده نیست، اما خبر بد آنچه حق با مادرتان بوده است. پس بیاید با اصول پایه‌ای شروع کنیم …
▪ پلاک‌های دندان را از بین می‌برد
مطالعات نشان داده‌اند که آدم‌ها، به طور متوسط، حدودا یک دقیقه صرف مسواک زدن دندان‌هایشان می‌کنند. این کار عموما فقط ۶۰ درصد پلاک‌ها و جرم‌ها را از بین می‌برد. با این حال، می‌دانیم که چون شما آدم متوسطی نیستید همیشه به مدت ۲ دقیقه مسواک می‌کنید و از این طریق ۱۲۰٪ پلاک‌ها را از بین می‌برید (فقط محض شوخی بود، می‌دانیم که چنین چیزی ممکن نیست). اما جدا، این کار را با جدیت انجام دهید و فراموش نکنید که …
▪ اگر با نخ دندان کشیدن همراه باشد فواید بینظیری دارد.
مسواک زدن بدون استفاده از نخ دندان مثل بیرون پریدن از هواپیما بدون چتر نجات است. قطعا، با نخ دندان نکشیدن کمی در وقت‌تان صرفه‌جویی می‌شود، اما در نهایت می‌میرید. بسیار خب، کمی زیاده‌روی کردیم، اما می‌دانم که متوجه منظور ما شده‌اید. هرچند مسواک کردن‌تان می‌تواند سطح بیرونی دندان را تمیز کند، اما بیشتر تشکیل پلاک‌ها لابلای دندان‌ها اتفاق می‌افتد.
▪ همراه شدنش با دهانشویه تمام باکتری‌ها را از بین می‌برد
دندان شما فقط حدود ۲۰٪ از دهانتان را تشکیل می‌دهد، پس حتی بعد از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن همچنان مقدار زیادی باکتری بر روی زبان، لثه‌ها، و حتی بزاق‌تان باقی می‌ماند. مایوس کننده به نظر می‌رسد؟ اگر از دهانشویه استفاده کنید تا تمام باکتری‌ها را بسوزانید و از بین ببرید نه. اما درست همان طور که می‌توانید با باکتری‌ها در حمام و دستشویی مبارزه کنید (با مسواک زدن )، می‌توانید در آشپزخانه نیز با آن‌ها بجنگید اگر …
▪ با کمک فیبر خوراکی‌ها، به احیا پوسیدگی دندان کمک می‌کند
با مصرف فیبر فراوان نه تنها به سلامت کلی بدنتان کمک می‌کنید، بلکه جریان بزاق را در دهانتان تحریک می‌کنید که به احیا مجدد مواد معدنی دندان‌هایتان هنگامی که شروع به پوسیدگی می‌کنند کمک می‌کند.
▪ اگر سیگاری هستید شما را از ابتلا به بیماری‌های لثه تا حدی مصون می‌کند
احتمال ابتلای سیگاری‌ها به بیماری‌های لثه چهار برابر بیشتر از غیر سیگاری‌ها است، و مصرف تنباکوی بدون دود هم فرق چندانی ندارد. بهتری سیاست پرهیز است، که ما را به نکته‌ی آخر مسواک زدن رهنمون می‌سازد …
▪ نفس‌تان را تازه می‌کند
دلتان می‌خواهد با نشاط و تازه نفس باشید؟ بگذارید صریح بگویم – وقتی دهانتان پر از آن است نمی‌توانید با نشاط باشید. بنابراین، قبل از انجام هر کار دیگری، بروید و آن مرواریدهای سفید را خوب تمیز کنید.
