آیا لاغری و کاهش وزن بعد از زایمان ممکن است
اجبار زنان برای کاهش سریع وزن پس از زایمان صحیح نیست و زنان باید با رژیم صحیح غذایی و فعالیتهای ورزشی به مرور وزن اضافه خود را کاهش دهند.تا شش ماه پس از زایمان زمان لازم است تا مادران وزن خود را کاهش دهند اما زنان باید در دوران بارداری نیز به این نکته توجه کنند که زیاد غذا نخورند تا پس از زایمان با مشکل روبهرو نباشند.
انتخاب یک رژیم غذایی متعادل و سالم در طول بارداری و مراقبت از کودک و شیردهی پس از زایمان خواهناخواه به حفظ وزن متعادل کمک میکند.
